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    2022.1.31

    這兩天，兒子生病，還是很想用手機，于是又來問我，手機到底給我帶來什么危害。

    這個問題，他問我了多次，儼然需要一些比較有利的證據。

    我曾經回答過他會打擾學習，會讓他分心，他同意一點點但是不在意；我還說會影響社交，他相當不同意。

    這次又被問到了，我說最主要用手機會耗神，但兒子不以為然。

    于是我說，那我從書里找給你看吧。

    于是，我先找了一本李辛老師的《精神健康講記》，里面記錄著，多接觸自然、土地、植物、新鮮空氣，盡量減少電腦、電視、電子游戲，目的是接通自然能量，保養精氣神，擴大精神與能量格局。

    可能是能量，精氣神這些詞語對于兒子來說還是比較抽象的，他應該不甚了解，于是沒有什么回應。

    然后，我又找了一本原來學校里發給老師們的《在數字多媒體世界里健康成長》。

    結果，我讀了一些，兒子沒有啥反應，我恰好和孩子爸爸溝通了一下，讓他了解到了一些內容，而我從中，對于電子媒體對于人的影響也有了進一步的認識。所以，也想趁此機會整理一些要點出來。

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    有一句話，當我讀到感覺很觸動：

    “在這個可以自由自在溝通的時代，你可以隨時隨地的被聯系上，是一種祝福，但也是一種詛咒?！?

    下面會摘抄一些內容，也加上一點點我的理解。

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    “越來越多的青少年被這種持續的溝通形式所劫持，每當鈴聲想起都被默認必須馬上回應-這從每天早上起床開始一直持續到晚上夜深。在同輩之間有這種貌似不可逃避的社交壓力和義務導致每個人都必須要持續的待機和持續的給反應，帶來非常高強度的溝通壓力。相反，沒有持續的呆在溝通里會給這些青少年引發出一種社交孤獨或孤獨感，這種新的壓力狀態叫做fomo（fearofmissingout害怕被漏脫）”

    我理解到，這一點不僅僅在青少年，也在一些成年人身上會有這樣的壓力。這是手機帶來的第一危害，就是“社交壓力”！

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    “根據一個由智能手機制造商nokia進行的研究，青年人使用他們的智能手機達到每天150次。如果每天有100條信息需要閱讀和進行回復，那么社交媒體在這種持續的使用過程中不會沒有影響。這種持續使用將會經常地對其他活動帶來干擾（平均每9-10分鐘）和導致持續的一心多用。”

    手機的又一個很大的危害，就是持續的一心多用，這個對于認知和學習有相當大的影響。
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