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    《花生》

    老人要保護心臟，

    花生降固醇含量。

    被人稱為長生果，

    能改善血管健康。

    《冶感冒》

    花生芽延緩衰老，

    檸檬蜂蜜有療效。

    它們共同之特點，

    都能冶療輕感冒。

    《這三種食物》

    這幾種物應多食，

    每天應該堅持吃。

    豆角菊花紅姑娘，

    可以改善人體質。

    《葡萄干》

    葡萄干與它絕配，

    三好處不請自來。

    飲上一杯泡水喝，

    補氣養血益便秘。

    《豬皮》

    女人想不老，

    皺紋會更少。

    應多吃豬皮，

    皮膚就好了。

    《桑椹香蕉玉米》

    桑椹香蕉和玉米，

    可以增強人體質。

    經常吃排毒養顏，

    誰吃誰又最受益。

    《甜菜》

    女性吃此物，

    減脂又排毒。

    別名甜菜頭，

    血管通無阻。

    《這物應多食》

    這物應多食，

    菊花韭菠菜。

    美容能養顏，

    好吃又不貴。

    《豌豆苗綠豆湯》

    它是養肝王，

    可讓肝健康。

    豌豆苗含堿，

    瀉火綠豆湯。

    《紅背菜》

    紅背菜好處多，

    多食大肚沒了。
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