第(1/3)頁

    《包心菜》

    性平味甘卷心菜，

    能滑腸道益脾胃。

    纖維粗糊多質硬，

    弱胃群體不宜食。

    《蕃薯》

    多吃蕃薯冶便秘，

    民間經驗又如此。

    只適便造結之人，

    早晚空腹各一次。

    《薺菜》

    性平味甘十字花，

    富含煙酸無機鹽。

    適合于慢性肝病，

    能讓凝血時更短。

    《白蘿卜》

    淀酶豐富白蘿卜，

    幫助消化排乙醛。

    保持胞構架完整，

    能夠預防食道癌。

    《茶葉》

    茶葉里含單寧酸，

    冶療腳氣輔血管。

    用它泡腳去異味，

    能使全身松心安。

    《山藥》

    山藥潤肺功效強，

    調整代榭能通腸。

    入滋陰藥宜生用，

    若補脾肺宜炒黃。

    《一》

    青魚加韭菜，

    能改善腳氣。

    含核鋅元素，

    可增強體質。

    《二》

    鱔魚金針菇，

    含火菇菌素。

    鮮嫩又滑脆，

    能增加食欲。

    《三》

    田螺加上鹽，

    通利小小便。

    對身體有益，

    味道又美鮮。

    《四》

    咖啡加糙米，

    解皮膚問題。

    有安神功效，

    女性應多食。
    第(1/3)頁