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    劉涌那張大了嘴巴，不知道該說什么的神情落在熊教練眼中時候，熊教練便知道，劉涌肯定是沒有聽懂剛剛的話語了。

    “簡單一點來說吧，你在比賽當中，會有踏步，抬手，揮棒，跑動等諸多動作對吧？這些全部都是高強度的無氧運動，你的身體就需要消耗三菱酸腺苷，簡稱就是ATP，也就是利用你體內的葡萄糖來供應肌肉來完成這些高強度的動作。”

    熊教練進一步詳細的解釋說道。

    這一句話劉涌倒是聽懂了，反正就是自己在比賽當中所作出了所有需要消耗體力的動作，都是需要消耗那個什么三什么腺來著嘛。

    “然后，在比賽當中，你們運動員進行一些低強度的動作，比如暫停時候，比如跑壘時候停在壘包上，又比如在緩慢準備動作時候，身體會自動進行恢復，這樣的話，ATP就會得到補充，同時，酸乳也會被消除掉，酸乳就是導致你身體在大運動量活動后感到酸痛的原因，，酸乳被有氧代謝消除掉了，這也是人為什么會在劇烈運動的減速或者停下來之后，呼吸會加重的一個原因。”

    熊教練一點一滴的更加細致去解釋，并且還在其中穿插結合了劉涌自己平常的訓練、比賽時候的一些例子進行分析，其中專業名詞固然挺多，劉涌卻都是可以聽懂了。

    隨著熊教練的解釋，劉涌也是慢慢露出了若有所思的表情來，漸漸也好像懂得了為什么熊教練說，體能并不代表體力了，因為，體力，只是人體的一個儲蓄內容，體能不僅僅是包括這個儲蓄的容量，還包括，這個容量的恢復能力。

    說白了一點就是。

    你的體力在消耗之后，恢復的情況如何。

    恢復能力是什么樣的，也是屬于體能的一種，在這其中，所謂的ATP就是一個很關鍵的數值。

    “選手重新開始高強度運動的時間間隔取決于他atp的補充速度、乳酸被代謝掉的數量，以及其他一些與肌肉收縮相關的電解加工過程的完成程度。而恢復是一個有氧過程。選手的有氧能力越高，他的恢復速度就越快，全速跑動的頻率也就越高。從而，以最佳狀態進行比賽而不感到疲勞的時間也就越持久。”

    “言而總之，就是，體能不僅僅包括體力，還包括你自身的恢復能力，這么說，你明白了么？劉涌？”
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