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    “啊？”

    熊教練的話語(yǔ)，讓劉涌一愣，什么叫做一些體能訓(xùn)練，不是體力訓(xùn)練，這難道這不是統(tǒng)一的么？熊教練的話讓劉涌有些懵逼起來(lái)了，不過(guò)，這個(gè)愣神，就是片刻的事情，固然劉涌還是沒(méi)有很懂熊教練的話語(yǔ)。

    但是，熊教練的話還是讓劉涌回想起了曾經(jīng)在初中時(shí)期接受的一些訓(xùn)練，好像，還真的是有一些訓(xùn)練，被教練們說(shuō)是體能訓(xùn)練，劉涌感覺(jué)好像真的是對(duì)自己的基礎(chǔ)耐力，體力并沒(méi)有很高的一個(gè)提升作用。

    當(dāng)初也只是在這個(gè)方面，相信專業(yè)人士的安排。

    自己倒也沒(méi)有去多考慮這個(gè)方面，現(xiàn)在被熊教練這么一說(shuō)，劉涌似乎是抓到了一些什么，卻依舊是沒(méi)有想的很明白，看到劉涌的表情，熊教練知道劉涌大概是明白一些了。

    “你要記住一點(diǎn)，體能并不是等同于耐力，體力，這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)對(duì)比，或者應(yīng)該這么說(shuō)，耐力、體力這種說(shuō)法，只能說(shuō)是包含在體能之中，卻不能說(shuō)完全就等同于體能，耐力只是體能里面一個(gè)最重要的組成部分，硬要說(shuō)的話，就是五成至多六成這樣的一個(gè)比例，剩下的四五成比例，就不是單純的耐力來(lái)說(shuō)明了，而是其他更重要的一個(gè)素質(zhì)，比如速度，靈敏度，柔韌等等諸多相關(guān)身體素質(zhì)，你要明白，在體育運(yùn)動(dòng)的世界里，體力是很重要，卻只是很基礎(chǔ)的一點(diǎn)，在這里，除了剛剛出來(lái)的幾點(diǎn)，我還需要和你說(shuō)明在體能中更加重要的一點(diǎn)，和體力是相等同的重要程度，那邊是恢復(fù)力的問(wèn)題，在棒球，足球，籃球這些運(yùn)動(dòng)中，我們除了需要作出一個(gè)很大幅度的運(yùn)動(dòng)之外，還要一些細(xì)微小幅度動(dòng)作，打個(gè)比方，你在跑壘，打擊時(shí)候，這就是大幅度的運(yùn)動(dòng)，但是，你在投球的時(shí)候，看起來(lái)，也是一個(gè)手腳并用的大幅度運(yùn)動(dòng)，在其中，卻也包含著，手指的細(xì)微動(dòng)作，腳步的側(cè)向運(yùn)動(dòng)，還有抬起的高度，等等一些細(xì)微的動(dòng)作，跑壘和打擊，也是如此，盜壘的動(dòng)作，彎腰的準(zhǔn)備動(dòng)作，應(yīng)該這么說(shuō)，在棒球運(yùn)動(dòng)里，小幅度的動(dòng)作，反而是很多的?！?

    熊教練很是耐心的給劉涌一字一句的解釋道。

    “所以說(shuō)，速度，身體的柔韌性，靈敏程度，身體的恢復(fù)力，在你進(jìn)行某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)候，都會(huì)有不同程度的影響，它們重要程度不以而同，其中，我們要重點(diǎn)說(shuō)明的就是恢復(fù)力的問(wèn)題，因?yàn)椋闹匾?，是和耐力相等同的，恢?fù)力和耐力最起碼構(gòu)成了體能的八成份額，耐力是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，恢復(fù)力是一個(gè)持續(xù)保障作用，二者缺一不可。”

    劉涌也是很認(rèn)真的在傾聽(tīng)著。

    “換句話說(shuō)，我們以跑壘為例子，在你跑壘的過(guò)程當(dāng)中，它便是包含著短跑和高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，連續(xù)進(jìn)壘，或者說(shuō)停在某個(gè)壘包，伺機(jī)盜壘等等，還間隔著一些低強(qiáng)度有氧恢復(fù)期間，以便為下一個(gè)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)回合做好準(zhǔn)備?！?

    熊教練解釋的極其詳細(xì)，幾乎就是在摳字眼一般，一板一眼，很專注的給劉涌解釋體能，除了耐力之外的其他包含條件。

    劉涌很認(rèn)真的在聽(tīng)，真的，他發(fā)誓，他已經(jīng)是很認(rèn)真在聽(tīng)了，可惜，實(shí)際情況就是，在熊教練說(shuō)完之后，劉涌眨巴了一下眼睛，一臉茫然的表情，劉涌表示，剛剛從熊教練口中說(shuō)出來(lái)的每一個(gè)漢字，他都聽(tīng)得懂，也都認(rèn)識(shí)，拆開(kāi)單個(gè)單個(gè)去看，是啥意思，劉涌都懂，只不過(guò)，當(dāng)這些漢字組合起來(lái)的時(shí)候，劉涌就是一臉茫然，二臉懵逼，三臉傻眼了。
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