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    ★第一節認識男性心理異常

    什么是男性心理異常

    我國男性職業化程度高，社會壓力大，心理負擔重。除了社會和家人關懷，更重要的是，要有一顆關懷自我的心。

    工作中的升遷、貶降、成功、失敗，家庭中的生老病死、婚喪嫁娶，無不一一在男性心理上掀起波瀾，面對這些壓力，必須及時調適自己的心情，從容面對。男性要學會正視自己的心理健康問題，積極尋找解決問題的途徑。

    傳統觀念認為，老年人、小孩和婦女為弱勢群體，而作為社會機能正常運做的主要操縱者男性，他們的身體及心理健康都受到了一定程度上的忽視。隨著我國男性職業化的程度越來越高，男性面臨的社會壓力大，男性的心理健康必須需要得到全社會的關注。

    男性心理異常測試

    下面的測驗，對你了解自己的心理健康情況進行自我指導具有參考意義，請仔細閱讀每一個問題，在你認為“沒有”的題目上記0分；在你認為“有時”的題目上記1分，在“經常”的題目上記2分。

    1．上床之后很難入眠，就算睡著了，也是淺睡，總是做夢。

    2．心情經常焦躁不安，注意力難以集中，健忘。

    3．不管做什么事情都覺得很煩，沒什么勁頭。

    4．覺得和別人見面或交際是一件很麻煩的事。

    5．經常在意自己是不是有缺陷，如“像是身上發出狐臭”、“有口臭”等。

    6．某個觀念一旦扎根腦中，便很難再加以更改。

    7．總是覺得自己做了些見不得人的事，或是犯了什么罪。

    8．總是掛慮著一些雞毛蒜皮的小事，想擺脫又無法控制。

    9．經常害怕留給別人不好的印象，或是在人前害臊。

    10．一緊張就出冷汗，什么話也說不出來，只是不停地顫抖。

    11．害怕高的地方、寬的地方、上了鎖的小房間、電梯、隧洞、人群等。

    12．恐懼動物、交通工具、尖尖的物體。

    13．不斷地意識到有人在監視自己，或說自己的壞話。

    14．曾覺得有人想加害于自己，或是陰謀陷害自己。

    15．上樓梯時一定要上兩階，否則就覺得不安心，或有些類似的情形。

    16．上街時不自覺地數電線桿，或汽車牌照，并成為一種習慣。

    17．每天從早起床到晚就寢，把所有過程都像儀式那樣照順序來完成，否則就不安心。

    18．一天非得洗上很多次手，總怕什么都不干凈。

    19．在寂靜的重要場合時，有想大喊大叫的沖動，或其他與此類似的情形。

    20．站在大樓頂上、懸崖邊時，覺得頭暈目眩。

    21．碰到為難的場合時，會發生想吐、拉肚子、頭痛、發熱等癥狀。

    22．白天突然覺得很想睡，而且無法抗拒地沉沉睡去。

    23．經常擔心自己在工作上會產生令人困擾的征候。

    24．非常注意自己的心臟跳動聲音及呼吸，并為此失眠。

    25．曾經覺得自己的心臟快要停止跳動似的，呼吸困難或好像要昏倒了。

    26．有幻想自己“碰到災難”或“遭遇不幸”的傾向。

    27．總是懷疑自己心臟壞了，腦子壞了，得了癌癥或不治之癥。

    28．反復進醫院檢查，檢查結果沒問題，仍不放心。

    29．不自主地生氣，自己也覺得不對，但無法克制。

    30．認為自己沒用，只會給周圍的人添麻煩，就算活下去也沒什么意義。

    分析：

    0～5分，請放心吧！你擁有極為健康的心理。

    6～13分，還是屬于健康領域中的，但不算真正的健康。

    14～25分，你在精神上太疲累了，建議你找心理醫生進行適當處理。

    26～60分，你的狀況呈現危險信號，你可能患上了神經癥，應找精神衛生醫生進行心理和藥物治療。

    ★第二節男性心理異常的診斷與調適

    微笑型抑郁癥：總是人后偷偷地哭

    （一）問題描述

    曉峰從工作那天起，就像鐵人一樣不知疲倦，同事都說他能力強，是不可多得的人才，但就是有時過于自信，甚至有些狂妄，他常說：“這樣的工作，對我來說小菜一碟。”在親人眼里，他是家人的主心骨，是父母的好兒子。只有妻子知道，他最近情緒越來越不好，常常剛剛還在對別人頤指氣使，回到臥室就無端自卑，唉聲嘆氣，還會哭個不停。

    （二）問題分析

    經確診，曉峰是典型的“微笑型抑郁癥”患者。這是男性抑郁癥患者的典型表現之一。美國心理學會曾指出，與女性抑郁癥患者相比，男性抑郁癥除了存在失眠、體重下降、情緒低落等共同癥狀之外，還有其獨特的特點。人前狂妄不已，人后偷偷哭泣的“微笑型抑郁癥”隱匿性更強，更不容易被發現。
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