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    鄭漢有點無奈，教練你這訓練內容也制訂得太快了一些吧，都快趕上系統了，能更慎重一點嗎？

    “鄭漢，這是你每天的訓練內容，以后酌情調整就行?！敝芎瞥傻?。

    鄭漢接過來看了一下，有一小部分是體能和力量訓練，大一部分是技法訓練，主要以肘法和膝法為重。

    他仔細看了一下技法訓練，教練做的內容和系統有些出入，他以后當然還是以系統的訓練內容為主。

    “教練，這個打靶和實戰我想請水平高一點的，您看？”鄭漢問道。

    周浩成一愣，他這份內容里面都有安排，打靶和實戰都是學員協調進行，一毛錢不花，沒想到鄭漢還真愿意下本錢?。?

    “行，我來安排，費用按標準給吧。靶師是一個小時一百，實戰的話，安排一百塊一回合的給你吧？”他點頭道。

    “行，那麻煩教練了。那個實戰我想暫時安排三天一次，先安排三次，打九個回合吧，您費心安排一下?！编崫h道。

    “三天一練這么勤？費不少錢呢，體能消耗也很大，也容易受傷，你可想好了？”周浩成驚訝地道。

    他是真挺驚訝的，鄭漢這是真豁出去了嗎？

    “想好了，讓您費心了！”鄭漢笑道。

    “得嘞，份內事。好好去練，我等會再過來?！迸呐泥崫h肩膀，周浩成對助理教練吳定真叫道：“小吳，鄭漢剛過來，看著一點?！?

    “您忙，這兒交給我了?！辈贿h處的吳定真說道。

    “鄭漢，你這是下大本錢了？”

    “拼一把，現在不拼就遲了?！?

    “說得對啊，現在正是拼的時候。”

    吳定真不到三十歲，鄒館主的徒弟，實力一般，有機會打拳，沒拳賽就當教練，過來和鄭漢聊了幾句，就開始指導他訓練。

    鄭漢一大早就用長跑代替了體能訓練，所以在熱身之后，他直接開始了技法訓練。

    本來按周浩成的訓練內容，是有一個體能訓練內容的，但和周浩成一樣，吳定真搖搖頭也沒說話。

    像鄭漢這樣的學員，天賦不行，實力不行，只要不練出問題，哪怕他們不照訓練計劃做，他們頂多說一下，是不太管的。


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