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    “牛國宏，經過昨天的觀察，我發現你的主要問題是，后蹬力量太大了！”李戴說出了牛國宏的缺點。

    牛國宏的雙眼微微瞇起，那種嘲諷的色彩一閃而過。

    “后蹬力量太大？”牛國宏一臉的驕傲表情，他開口說道：“李教練，后蹬力量大，不應該是優點么？后蹬的力量越大，說明動力越充足，運動員獲得的速度就越快。教練一般都會嫌棄運動員的后蹬力量太小，我還頭一次聽說有教練會嫌棄運動員后蹬力量太大的。李教練，你怎么把優點說成缺點了！”

    李戴臉上的微笑沒有變化，昨天的時候，他用偵測器對牛國宏進行偵測時，在缺點的那一欄中看到“后蹬力量過大”時，也以為偵測器把優點和缺點給弄反了，按說后蹬力量大應該是優點才對。

    但后來李戴結合自己在國家隊中所學到的知識，仔細的分析過后，終于明白過來，這后蹬力量過大，對于牛國宏現在所使用的那套短跑技術來說，的確是技術缺陷。

    李戴不慌不會，開口解釋道：“在傳統的短跑技術，要求支撐腿后蹬時，膝關節充分的伸直，這要求運動員有比較好的后蹬技術，并且要求運動員提高后蹬力量和下肢等地能力。你以前所練習的，應該就是這種技術吧？”

    牛國宏點了點頭：“我在初中和高中到時候，的確是使用的這種短跑技術，但是進入到清華大學以后，我已經改用擺動跑的技術了。在國家隊中，擺動跑應該是最常規的短跑技術吧？”

    “國家隊的確是用的是擺動跑的技術。但是使用擺動跑技術的話，高速運動時，運動員不需要將膝關節充分蹬直。”李戴開口說道。

    “我的膝關節也沒有充分蹬直。”牛國宏馬上反駁道。

    “別急，我還沒說完。你在跑動時，膝關節雖然沒有充分的蹬直，但是你的后蹬動作卻使用了過多的力量，你的擺動跑技術還不完善，你通過主觀意識來屈膝蹬地，結果就是導致蹬地后向前擺動轉換相對較慢，也就是延長了支撐時間，支撐時間的延長，對于速度影響，不用我多介紹了吧？”

    短跑中，腳支撐在地面上就意味著身體和地面的接觸，物體只要是接觸就必然會產生摩擦力，所以支撐時間越長，受到摩擦力影響的時間就越長，前進的阻力就會越大，因此短跑運動員會盡可能的減少支撐時間，這等于是減少了摩擦力。

    當然支撐時間不可能為零，假如支撐時間為“零”的話，就相當于是飛了起來，那么短跑比賽就應該改成是飛行比賽了。
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