第一六七章 擒王-《教練萬歲》
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在此之前,辛嘯天還對自己的短跑技術沾沾自喜,他更是覺得,自己可以將李戴反駁的啞口無言。
但是聽了李戴的解釋后,他知道,李戴說的是正確的,李戴在短跑訓練方面的理解,的確要高出自己好幾個檔次。
特別是李戴最后的幾句話,言明辛嘯天的這種訓練方式,會造成髖關節后縮、骨盆下坐的影響,這更是讓辛嘯天驚出了一身冷汗。這可是運動性的損傷,說輕一點會影響到自己的職業生涯,說嚴重點,可能會造成后半生的傷病痛苦。
在此之前,辛嘯天完全沒有注意到這一點,但是經過李戴這么一說,辛嘯天仔細的一琢磨,再聯想到自己身體的實際情況,辛嘯天完全相信了李戴的話,他甚至要感謝李戴,提醒他這么關鍵的事情。
李戴展現出了自己的本事,辛嘯天心服口服,下一秒,辛嘯天突然變得無比的謙虛,用一種請教兼討好的運氣,開口說道:“李教練,我聽你的,我肯定改!”
李戴滿意的點了點頭,將手中的一章A4紙遞過去,而辛嘯天則迫不及待的接了過來。
“這是我給你改進的訓練方案,你之前一直進行的是高抬腿的訓練,你的跑動技術也是以此為基礎的,如果將你整套的短跑技術完全拋棄,換成新的技術,顯然是不現實的,很可能會造成邯鄲學步的情況,新的技術沒學好,原來的技術也丟了。”
“所以,我在你原本的訓練上進行了改進,這是下壓式高抬腿跑的訓練方案,與你之前所使用的傳統高抬腿跑練習不同,這種訓練方式要求快速下壓大腿,這種練習可以發展大腿快速前擺、制動和快速落地的能力,提高途中跑時大腿擺動轉換速度和快速下壓的技術與能力。”
李戴一邊解釋著,辛嘯天一邊點著頭,他甚至有些迫不及待的想要趕快開始這種下壓式高抬腿跑的訓練。
“謝謝教練,我一定努力的練習!”辛嘯天望向李戴的眼神中已經充滿了崇敬的神色。
辛嘯天的變化落在了眾人的眼中,終于讓所有人都收起了對李戴輕視之心。
在清華大學的短跑隊中,辛嘯天的成績是排在第二位的,現在辛嘯天對李戴已經是心服口服了,那些水平還不如辛嘯天的人,又有什么理由敢不服李戴。
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