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    信息中認為，凡是身體各有關肌肉協調一致的運動，通過以關節為樞紐，以骨骼為杠桿，在一瞬間所產生出來的沖力稱之為勁，而身體某部分或局部肌肉的運動所產生出來的沖力稱之為力。

    就手臂而言，手為梢節，肘為中節，肩為根節。

    就腿而言，足為稍節，膝為中節，胯為根節。

    就軀干而言，胸膛為梢節，心為中節，丹田為根節。

    它們發力的順序是，梢節起，中節隨，根節催。

    豆至于“三尖”，則上有鼻尖，中有手尖，下有腳尖，“三尖”要照。

    何謂“四梢”？渾身毛發為血梢，舌為肉梢，牙齒為骨梢，指甲為筋梢，四梢要齊，肉梢頂住骨梢，穩筋以緊，為動法之靈。

    六合分外三合與內三合。

    外三合是手與足合，肘與膝合，肩與胯合，內三合是心與意合，愈與氣合，氣與力合。

    內外三合稱為六合，六合歸一者就能發出驚人的勁力。

    常樂所練的勁力分三種，即沉墜勁、十字勁、纏絲勁。

    這三種勁以沉墜勁為基礎，以整體勁為核心。

    說沉墜勁是基本，因為沒有沉墜勁，就沒有十字勁和纏絲勁，沉墜勁的強弱，直接影響十字勁與纏絲勁的有效發揮。沉墜勁雖說是基本，但又是極為重要的勁力。

    沉墜勁即下沉之勁沉墜，如同我們抱一個小孩，如果這個小孩生氣往地上坐去，不愿起來，要想抱起這個小孩是非常困難的，因為這個小孩無意識地發出了沉墜勁力。

    沉墜勁不僅有下沉的墜力，而且當你的勁力發向何方，則何方遇到阻擋之物，此物會受到沉重的沖撞，如發向他人，則此人會感到有無比沉重之力撞來，無法予以阻擋。

    至于十字勁，則是當一個力向前發出，身體向四面八方都有震力，即身體任何部位碰到障礙物，此障礙物都將被彈出去。

    這種一力發出，身體向四面八方都有反彈力，而又不影響此力的效果叫十字勁，這種十字勁功夫越深，在一人與多人短兵相接的實戰中，越能發揮它的巨大威力。

    而所謂纏絲勁，凡是發出的力帶弧形或圓形或旋轉的，都叫纏絲勁。
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