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    這種勁發(fā)出，既省力效果也突出，其實(shí)功深者，發(fā)出的力即使是直線的，只要腦子有一個(gè)旋轉(zhuǎn)或弧形的意念，也同樣具有纏絲勁的效果。

    信息中要求常樂在練拳時(shí)，要循規(guī)蹈矩，把一個(gè)一個(gè)式子，固定練習(xí)，力求做到勢正招圓。

    即一招一式嚴(yán)格要求，全身放松，做到手與足合，肩與胯合，肘與膝合，一絲不茍，在任何時(shí)候，不用觀察就知道某個(gè)姿勢錯(cuò)在哪里，進(jìn)行自動(dòng)調(diào)節(jié)調(diào)整。

    在有了基礎(chǔ)后，動(dòng)作姿勢做到了正確的動(dòng)力定型，隨便做一個(gè)動(dòng)作，姿勢都是正確的，就可開始進(jìn)入第二步練法，即活架子。

    活架子的特點(diǎn)在于動(dòng)時(shí)準(zhǔn)確，具有彈性，定時(shí)到位，使人有一種勁力四溢的感覺。

    此階段要一式練好后再練一式，其勁縱橫沉穩(wěn)、勁道猛烈、四面八方，此時(shí)更注重身體的放松。

    而第三步變架子，在練習(xí)時(shí)全身盡呈放松，起落進(jìn)退皆不使力，完全以神意運(yùn)用之。

    由于有了一二步功夫的扎實(shí)基礎(chǔ)，不往重姿勢而姿勢自然準(zhǔn)確無誤，不注重整體協(xié)調(diào)發(fā)力而能全身四肢百被完整一氣。

    此階段專注重意識訓(xùn)練與變化，意念所到，雖不用力，而對方卻感到力大無比，沉重得無以對抗，甚至可以不接觸對方而改變對方的力盈及穩(wěn)定性等等。

    這三步練功要法，它們之間既有明顯的區(qū)別與內(nèi)涵，又有著密切的聯(lián)系，前一步是后一步的基礎(chǔ)既不能逾越也不能顛倒，后一步又是前一步的必然。

    “嘶！”

    常樂深吸一口氣，并步站立，下領(lǐng)微內(nèi)收，兩眼平視，松肩，胸微含，兩臂自然下垂，全身放松，呼吸均勻，平心靜氣。

    他兩腿緩緩下蹲，同時(shí)兩手握拳慢慢上抬至心口前，拳眼向上，身體向左轉(zhuǎn)，右腳以腳掌為軸，左腳向前腳尖點(diǎn)地成虛步，同時(shí)右拳向上，向左下至水平處。

    “呼！”

    常樂左腳向后扒地蜷腿，左腳繼續(xù)上步，腳尖稍內(nèi)扣跺腳落地，右腳貼地跟進(jìn)成四六步;同時(shí)，左拳向前沖出。

    隨即他又身體左轉(zhuǎn)，重心后移，成坐步，再把右腳上步，腳尖點(diǎn)地成虛步，右腳向后扒地蜷腿，隨即右腳繼續(xù)上步，腳尖稍內(nèi)扣跺腳落地，左腳貼地跟進(jìn)成四六步，同時(shí)右拳向前沖出，左拳拉回腰間。

    這前拳撐擊和右肘回拉要同時(shí)進(jìn)行，形成對爭的撐拉之力，兩肩要松沉，手臂與肩要順暢，后肩不能有硬角，也就是不能背肘，上肢發(fā)力和下肢跺腳要同時(shí)完成，并伴以擤氣。

    這一招就是用拳擊打?qū)Ψ剑惺诫m然簡單，但如果練出功力卻是極為實(shí)用，而且內(nèi)含很多種勁力變化。
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