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    信息中對(duì)于武技的要求是要出手不見手，手到不能走，不招不架步落招成，打招如走路，看人如蒿草，練空如打?qū)崳驅(qū)嵢缇毧眨粍?dòng)二靜必存應(yīng)敵之心，發(fā)則金剛怒民守若菩薩低眉，守而如婦，奮而如虎。

    虎屬肝，行膀胱屬陽，陰陽平衡防治疾病，練虎勢(shì)的時(shí)候，瞪起眼睛來可以加強(qiáng)肝臟的鍛煉，能使人周身肌腱、骨骼以及腰髖關(guān)節(jié)功能加強(qiáng)，精力旺盛。

    鹿主腎，鹿是斜視，斜視就像偷著看人，斜視作用于肝臟，叫疏通肝氣，調(diào)理肺氣，互相配合，互相起作用。

    練鹿勢(shì)，能引伸筋脈，益腰腎，能增進(jìn)行走能力，鹿抵中尾間運(yùn)轉(zhuǎn)可起到強(qiáng)腰補(bǔ)腎，強(qiáng)身健骨的功效。鹿奔中重心后坐，整條脊柱后彎，內(nèi)夾尾間，后凸命門，打開大椎，意在疏通督脈經(jīng)氣，具有振奮全身陽氣的作用。

    猿屬火，心火猿主心臟，對(duì)心神起作用，猿的動(dòng)作閃展騰娜眼睛靈活。

    熊屬土，能壯健力量，而脾位于中焦，在腸之下，和胃相表里，主要功能是主運(yùn)化、主統(tǒng)血和主升清。

    鶴屬金，主肺，其目光是環(huán)視，環(huán)視的作用在肺，它配合動(dòng)作的時(shí)候，一抬從五臟六腑都起來，一落，它們下去，都恢復(fù)回去，這一張一弛，一開一合，對(duì)內(nèi)臟特別是肺有很好的作用，能加強(qiáng)肺的呼吸功能，提高人體的平衡能力。

    這是練氣法中的五禽戲，其產(chǎn)生的心靈自由感，就是生命的自由境界，在人的身體的一切感性體驗(yàn)中，也處處體現(xiàn)心靈的作用，甚至可以說就是心靈的修練。

    常樂在練習(xí)時(shí)，全身心地沉漫到他所體驗(yàn)的禽的形神上，忘乎周圍的一切，超脫了生活中的種種煩惱，擺脫了世俗功名利祿的羈絆。

    他通過“身體的實(shí)踐產(chǎn)生的內(nèi)在體臉延伸至體外，有“身心和”的個(gè)體和諧，和“天地合”的自然關(guān)系和諧。

    常樂在虎戲演練時(shí)神發(fā)于目，虎視耽耽，鹿戲練習(xí)時(shí)則神態(tài)安閑雅靜，愈想自己里身于鹿群中，在山坡、草原上自由快樂地活動(dòng)。

    而練猿戲時(shí)，則講究外動(dòng)內(nèi)靜，欲靜則似靜月凌空，萬籟無聲。

    他將目之視，聲之節(jié)，心之度，掌之控化為一片，從而成為整體身心之合度，中節(jié)，人律的協(xié)同操運(yùn)。


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