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    緊接著，常樂身體向右旋轉，并如同彈簧般彈起，右腳向前踩落，腳尖著地，同時右手臂貼身經口前向前上方逆時針擰裹鉆而出，大拇指基本成向下的狀態，左手也同時向后下拉并展開，手臂順時針擰裹，手心向后，與右手形成對爭力。

    “吼！”

    常樂口中發聲如雷。

    他在發力前，手臂放松，五指自然分開，掌心稍含，指有扣意，含胸拔背，頭頂項豎，肩沉肘墜，下面腳趾如勾抓住地面，腳心內含，其法如手等同，如此便為三心含，即為蓄力之身姿。

    在發力時，常樂頭領身，將身體上下對拉，而丹田小腹沉墜，以穩固下盤，丹田小腹沉住氣，五趾抓地牢，發力瞬間全身驟然一緊，如同鐵澆銅鑄，五指可叉開怒張，使氣血貫注梢節，口閉齒合。

    常樂左腳繞步外擺，腳尖朝向左側，腳心朝前，身體也隨之向左旋轉。

    他雙手回收并攏，左手臂逆時針擰轉，右手臂順時針擰轉成雙手手心朝上，手在口前，雙肘貼胸腹，沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田小腹。

    他在身體旋轉的同時，右腳提起，以左腳為軸心，隨身體的旋轉繞左腳一周，落步到右腳起始時的位置，腳尖著地成扣步，身體成為擰麻花狀態的蓄力階段，蹲身束裹并吸氣。

    “嘶！”

    緊接著，常樂身體向左旋轉，左腳向前踩落，腳尖著地，同時身體如彈簧般彈起，雙手同時貼身，經口前向前上方擰鉆而出，左手為順時針擰翻成拇指朝下。

    “呼！”

    常樂身體向右側旋轉，同時右腳繞步外擺，右手臂順時針擰轉，左手臂逆時針擰轉，雙手收置胸前。

    他在身體旋轉的同時，左腳提起，以右腳為軸心，隨身體的旋轉繞右腳一周，落步到左腳起始時的位置，腳尖著地成扣步，身體成為擰麻花狀態的蓄力階段，。

    然后常樂身體向右旋轉，右腳向前踩落，腳尖著地，同時身體如彈簧般彈起，雙手同時貼身，經口前向前上方擰鉆而出。


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