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    鷂形者，有束翅之法，又有入林之能，又有翻身之巧，在腹內能收心藏氣，在拳中即能束身縮體。

    其拳順，則能收其先天之氣，人于丹田之中，又能束身而起，藏身而落。

    其拳逆，則心努氣乖，而身亦被捆拘矣。

    “鷂子束身！”

    常樂兩手卷上拳，將右手心向上，往左手下邊出去，左手腕向里裹勁，手心朝上，兩腿左足先極力向前墊步，右足亦極力進步，進至右足前一兩尺，未落之時，即將左足提起，緊靠踝骨兩手起鉆。

    “哈！”

    他再一個進步，兩手換炮拳，右手往上鉆翻，左手往前出，與炮拳皆相同，惟腿進左足與左手，同時并出進步。

    “鷂子鉆天！”

    常樂再進，右拳向里，裹肘裹腕，手心朝上，左拳腕亦向里裹勁，手心向上，右手與肩平著向左手腕里邊極力出去，左手如捋袖一般捋至右手肘后邊，左手肘緊靠著心口，右足與右手同時并進，手足上下相齊。

    “哈！”

    常樂右手從眼前屈回在左肩處，右足與右手同時勾回足尖，左手在右肘下邊，靠著身子極力往下劃一半圓形。

    他把右手與左手同時分開，向后拉至右肋后邊，左手劃至前邊，與右拳前后相對，如同托中平槍形式。

    常樂右足勾回時，即提起與右足脛骨相靠，隨后即與左手同時并出。身式、足法與劈拳相同。

    燕形者，燕之最靈巧者也，有取水之精，在先將右手出去再抽回，兩手兩足身法為金雞抖翎之式。

    常樂仍將身扭至面朝后，將小腹放在右大腿上停住，再將身扭向前來，扭時身子不可向旁邊回來，身子扭回時，仍要極力塌勁研回，如同書字藏鋒折筆折回意思相同，身子總有旁邊扭回之形式，而內中之氣、意與勁，不可有偏回之心思。
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