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    這十二形拳，都是像形取意，主要在于意，所以常樂(lè)，拳勢(shì)雖然一變?cè)僮儯瑓s一以貫之，連綿不絕。

    這會(huì)兒，常樂(lè)又變化為蛇形拳，蛇為卵生的爬蟲(chóng)類(lèi)動(dòng)物，身體圓長(zhǎng)，粗細(xì)不一，歧舌修尾，蠕行甚速，曲伸盤(pán)繞，剛?cè)嶙匀纾绕渚哂袚懿葜埽瑩懿葜伞?

    其在人體內(nèi)，則為腎中之陽(yáng)，能活潑腰中之力，練得順了，體內(nèi)真陽(yáng)透于外部，而精神渙發(fā)，如練得謬了，則陰氣拘束，拙勁不化身體不能活潑，心竅也不能通澈了。

    蛇形要領(lǐng)在于藏身斂氣，貫于周身，內(nèi)剛外柔，先曲后伸，撥轉(zhuǎn)隨意，顧打不分，粘貼吸食，蛇力通神。

    正所謂曲折剛?cè)釟庳炆恚滋粑泊蛳躲@侵，粘纏吸引即束展，蛇力通神大力攻。

    由橫拳出勢(shì)先把左足寸踩外扣破敵腿攻勢(shì)，右足跟進(jìn)成剪子股勢(shì)，這時(shí)要裹胯束身，運(yùn)氣收斂。

    同時(shí)左掌向右肩后方，引捋掌心向后，大拇指靠耳，左肘里裹，手距右肩少許，整個(gè)動(dòng)作，如同揭簾進(jìn)身之意。

    落勢(shì)右足進(jìn)步，左足跟進(jìn)，同時(shí)右掌從小腹左下方隨右腿進(jìn)步，向右側(cè)方高挑抄出，形成撥草行蛇之勢(shì)。

    兩掌用力，務(wù)必平均，要和心齊，不宜高也不宜低。挺腰、提肛、松肩出勁，是發(fā)勁要點(diǎn)。

    回身勢(shì)右手在前則左轉(zhuǎn)身，左手在前則右轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身時(shí)，左手在前，則倒插右足，右手在前，則倒插左足。

    常樂(lè)使完蛇形，又變?yōu)轹佬稳錇辁楒酪活?lèi)的飛禽，狀似鷹鳥(niǎo)，性兇而殘，最善食兔，短尾貼背，翻筋斗以逐之，老兔就是狡滑滾轉(zhuǎn)，也難逃脫。

    其在人體內(nèi)部，通肝脈，拳順則可舒肝理氣，且能活肩靈足，靈通于背，活潑于腰，拳謬，肝不舒氣不固，而兩肩拘滯不活。

    要領(lǐng)在于活肩擰足，靈通腰背，閃身展轉(zhuǎn)，乾坤坎離，舒肝固氣，體力輕妙。

    再鷹形拳，鷹為猛禽一類(lèi)的動(dòng)物。它的爪抓銳利，嘴啄力強(qiáng)，飛行敏捷，善用爪捕捉。性殘兇暴，覓食毒狠。

    當(dāng)其以爪刃物時(shí)，能分筋挫骨，堅(jiān)持不放。

    鷹形拳在人體內(nèi)，能起腎中之陽(yáng)氣，真精補(bǔ)還于腦，而眼目銳利。

    拳謬，則真勁不能貫于四肢，陰火上升，而頭眩目，其要領(lǐng)在于督脈之陽(yáng)，上升貫?zāi)X，全身之力，達(dá)于指爪，全尾刨地，單爪技巧，身體墮地，臀部穩(wěn)定。

    外示剛毅內(nèi)機(jī)警，提氣循督升補(bǔ)腦；筋力四達(dá)貫?zāi)┥裕吧旌髩嬓椬Α?

    熊生山野，是猛獸之一，形狀頑鈍，實(shí)際性并不愚，且具有拙中藏巧的能力，攀登樹(shù)木，常和鷹隼為敵，它的項(xiàng)力特大，敢和虎豹作斗。熊形拳在人體內(nèi)，能使陰氣下降還于丹田，能復(fù)純陽(yáng)之氣升頭項(xiàng)。

    拳謬，則影響脾胃不和，兩肩無(wú)力。
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