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    這十二形拳，都是像形取意，主要在于意，所以常樂，拳勢雖然一變再變，卻一以貫之，連綿不絕。

    這會兒，常樂又變化為蛇形拳，蛇為卵生的爬蟲類動物，身體圓長，粗細不一，歧舌修尾，蠕行甚速，曲伸盤繞，剛柔自如，尤其具有撥草之能，撥草之巧。

    其在人體內，則為腎中之陽，能活潑腰中之力，練得順了，體內真陽透于外部，而精神渙發，如練得謬了，則陰氣拘束，拙勁不化身體不能活潑，心竅也不能通澈了。

    蛇形要領在于藏身斂氣，貫于周身，內剛外柔，先曲后伸，撥轉隨意，顧打不分，粘貼吸食，蛇力通神。

    正所謂曲折剛柔氣貫身，首挑尾打隙鉆侵，粘纏吸引即束展，蛇力通神大力攻。

    由橫拳出勢先把左足寸踩外扣破敵腿攻勢，右足跟進成剪子股勢，這時要裹胯束身，運氣收斂。

    同時左掌向右肩后方，引捋掌心向后，大拇指靠耳，左肘里裹，手距右肩少許，整個動作，如同揭簾進身之意。

    落勢右足進步，左足跟進，同時右掌從小腹左下方隨右腿進步，向右側方高挑抄出，形成撥草行蛇之勢。

    兩掌用力，務必平均，要和心齊，不宜高也不宜低。挺腰、提肛、松肩出勁，是發勁要點。

    回身勢右手在前則左轉身，左手在前則右轉身。轉身時，左手在前，則倒插右足，右手在前，則倒插左足。

    常樂使完蛇形，又變為隼形拳，其為鷹隼一類的飛禽，狀似鷹鳥，性兇而殘，最善食兔，短尾貼背，翻筋斗以逐之，老兔就是狡滑滾轉，也難逃脫。

    其在人體內部，通肝脈，拳順則可舒肝理氣，且能活肩靈足，靈通于背，活潑于腰，拳謬，肝不舒氣不固，而兩肩拘滯不活。

    要領在于活肩擰足，靈通腰背，閃身展轉，乾坤坎離，舒肝固氣，體力輕妙。

    再鷹形拳，鷹為猛禽一類的動物。它的爪抓銳利，嘴啄力強，飛行敏捷，善用爪捕捉。性殘兇暴，覓食毒狠。

    當其以爪刃物時，能分筋挫骨，堅持不放。

    鷹形拳在人體內，能起腎中之陽氣，真精補還于腦，而眼目銳利。

    拳謬，則真勁不能貫于四肢，陰火上升，而頭眩目，其要領在于督脈之陽，上升貫腦，全身之力，達于指爪，全尾刨地，單爪技巧，身體墮地，臀部穩定。

    外示剛毅內機警，提氣循督升補腦；筋力四達貫末稍，前伸后墜效鷹爪。

    熊生山野，是猛獸之一，形狀頑鈍，實際性并不愚，且具有拙中藏巧的能力，攀登樹木，常和鷹隼為敵，它的項力特大，敢和虎豹作斗。熊形拳在人體內，能使陰氣下降還于丹田，能復純陽之氣升頭項。

    拳謬，則影響脾胃不和，兩肩無力。
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