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    于長老離開之后，幾個人便各自去訓(xùn)練了，張?zhí)毂胱呦蛄肆一鸱浚芴炱娓鶐熜肿呦蛄撕眩芘肿诱J為自己這身肉在寒冰窖有點用。

    至于陸坤則打算先回石屋試一試力量訓(xùn)練，隨著這段時間對金剛訣的理解，以前一些特殊的動作可能有用。

    郭師兄和他講，在烈火房和寒冰窖感悟的時候，身體都是保持靜止，陸坤知道原因所在，人身體大部分深層肌肉最初的作用就是維持體姿的穩(wěn)定，只有在靜止的時候受到外部刺激，人們才能有可能感覺到它們的存在。

    有一些力量動作也是靜止狀態(tài)的，比如倒立，想到這，陸坤回到了自己的房間，開始試了起來。

    倒立看似簡單，其實不然，首先正確的體姿如同一條直線佇立在地面上，在這個動作中，肩膀的力量倒是其次，重要的是，腰腹核心的深層肌肉和手臂的深層肌肉，它們來保持身體穩(wěn)定和平衡。

    陸坤開始在自己屋里訓(xùn)練起來，按照自己的推測，等自己沒力的時候，就是感知深層肌肉的最佳時刻。

    時間緩緩地流逝，陸坤身上的汗水越來越多，身體也開始發(fā)抖，仿佛下一刻就要倒下，手臂，肩膀，腰腹都開始酸痛起來。

    “就是這個時刻！”

    陸坤拋除雜念，用意識開始感受所有在發(fā)力的外部肌肉，感受著手臂上的肌肉在發(fā)出酸痛的慘叫，肩膀的肌肉在發(fā)出疲憊的哀嚎，腹部肌肉在發(fā)出撕裂的痛苦。

    然而腿部肌肉血液變少，已經(jīng)無法感知。

    “不對，我現(xiàn)在既然無法感知大腿和小腿的肌肉，為何它能立著，是什么在維持著它，骨骼沒有肌肉是不可能維持穩(wěn)定的，一定有，我要找到！”

    意識開始向著腦部進發(fā)，逐漸感受到了大腿上的肌肉。

    “感受到了，咦，這還是外部肌肉，我怎么這么傻，腿部穩(wěn)定肯定是腰腹骨盆附近的肌肉。”意識開始向骨盆和腰腹部進發(fā)，這個時候正好外部肌肉有點麻木，忽略在哀嚎的外部肌肉，終于在骨盆和腰腹部中間，感受到一絲異樣。

    “那些細小卻強大得附著在骨骼上，躲在外部肌肉深處的小家伙們，我終于發(fā)現(xiàn)你們了！”

    一激動，他的外部肌肉再也無法維持動作，“砰”一聲，摔倒在地上，陸坤沒有起來，在大腦里牢牢記住這種感覺，隨后便開始調(diào)整呼吸，放松身體，便再次感知這身體核心深處，卻發(fā)現(xiàn)，這次他只能感知到那里有肌肉，再深的感受就沒有了。
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