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    撕扒

    撕扒又稱為“搓手”，總的做法是，相互在對方身上找空檔，見機攻手，相互吞化。

    高跳、低壓、平扒拉，順其自然變化；尋找最佳發力點，鍛煉自身。

    足踏中門搶地位，貼身靠打，手如兩扇門，全憑腿勝人，手護外。

    五行，肘蔽內五臟，起鉆落翻，上下左右，前拉后順，敢吞會化，手去不空回，隨收順勢攻。

    搓手練習

    搓手的動作、制肘、纏繞、點化是必用的，其手法是“點點化化不許擊”，腿法是“勾掛拌掃示意踢”，近身技擊法是“盤肘與揉膀”。

    技用功法主要有：

    手法：包括慢手、快手、纏手、亂手、喂手、顧手、拿手、破手、閃手、化手、一手顧兩手、轉環手、陰陽手。

    步法：包括穩步、進步、寸步、轉步、快步、飛步、剪步、虎步、弓步、踏步。

    聽法：閉目相搓練聽覺，憑觸覺感應的手法應變。

    閃法：閃開對方的纏繞，點擊對方的空檔。

    搶法：搶占對方位置，自身伏勢，展勢后蹬手托。

    散手

    臨戰交手中，搏擊雙方各有各的特點和打法，事先誰也無法預測對方如何出手和接招，戰機瞬息萬變，什么樣的情況都可能出現。

    因此，無論哪種搏擊手段都不會采取墨守成規、設想出一套怎么防怎么攻的打法。

    形意拳作為一種實戰拳術，在與敵交手時更應注重發揮自己的長處，突出自己的特點，面對強手，“眼前有人當無人”。

    應按照自己的打法進攻或防御，從而掌握主動，克敵制勝，而無須顧忌對方如何。

    但形意拳的這種實戰特點，并非意味著只是提倡一味地蠻打硬干。

    在實際交手中，形意拳對戰術意識的要求相當強烈。

    那種或用身法躲閃，或用柔勁化解，或引進落空，或截擊來招等一系系列傳統技擊得到充分體現。

    同時，形意拳也講究知己知彼，對對方的虛實打法總是盡可能地有所洞察。

    形意拳的對練套路的第一手多為“刺面掌”，其目的就在于培養實戰時快速刺探對方虛實打法的能力。

    正如實際交手時雙方可以打出成十上百的動作一樣，形意拳實戰應用的例子通過排列組合也能夠舉出成十上百。

    動作特點一、簡潔樸實，其動作大多直來直往，一屈一伸，節奏鮮明，樸實無華。

    形意拳動作要領：二、動作嚴密緊湊，“出手如鋼銼，落手如鉤竿”，“兩肘不離肋，兩手不離心”。

    發拳時，擰裹鉆翻，與身法、步法緊密相合，周身上下像擰繩一樣，毫不松懈。

    三、沉著穩健，身正，步穩，“邁步如行犁，落腳如生根”，要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力舒展沉實。

    四、快速完整，形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。

    動作強調上法上身，手腳齊到，一發即至，一寸為先。拳諺有“起如風，落如箭，打倒還嫌慢”之說。

    形意拳講究“三節”、“八要”。三節是：“梢節起，中節隨，根節催”。

    從全身講，頭與上肢為梢節，軀干為中節，下肢為根節，上肢以手為梢節，肘為中節，肩為根節，下肢則分為胯、膝、足三節。

    做到三節的要求，就能保證周身完整一體，內外合一。
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