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在生活上萬歷也非常注重調理，搞出了一套飲食理論，其中很重要一點就是吃東西要清淡不能上火。
后世的研究中有些學者認為萬歷十幾歲時經常發作的病癥其實就是痛風，這對于年輕人來說其實也是小毛病，飲食清淡點就能夠解決，但是萬歷大概沒找到靠譜的醫生，甚至可能自己看醫書瞎治，結果養出了其他病來。
從痛風角度來說，萬歷提倡飲食清淡也是正常，他肯定會發現自己多吃些蔬菜少吃些肉就能夠減少發病的頻率。
不過萬歷似乎對自己的病情有另外理解，他認為太補熱的肉不可多吃，但是可以吃“溫涼之葷”，歷史記載萬歷“喜用炙蛤蜊、炒鮮蝦、田雞腿及筍雞脯，又海參、鰒魚、鯊魚筋、肥雞、豬蹄筋共燴一處，恒喜用焉。”
牛肉羊肉是不吃了，直接成為一個水產愛好者，萬歷這日常飲食的嘌呤不得爆表，怪不得天天腿疼。
朱常洛之所以嚴格遵守萬歷皇帝的飲食教導也是為了討好父皇，不過萬歷皇帝明顯對他每天吃什么并不在意。
而且王文龍知道朱常洛這么規范自身，反而會讓自己太過憋屈，這樣的人一旦失去壓迫，反而容易因太放縱而產生問題，就比如說朱常洛后來剛當上皇帝馬上就放縱地夜御八女，接著吃丹藥補養，最后被毒死，一個月就把其他皇帝幾十年的死亡流程走完了。
王文龍道：“我曾跟人學道門中術，專管養生，在那道門之中建議是平日吃東西葷素都要吃，但不可貪多，總是多吃些五谷菜蔬，間雜著雞鴨魚肉，倒沒有什么肉是專一不能吃的。便如這羊肉，蒙古酋長好吃羊肉，反而養的弓馬皆強，即使曝于塞外風霜之中，倒頗有幾個上壽的。可見適量的吃羊肉于身子也是有益的。便是如這平日處世也是一樣，總是中庸著做，似乎于人心之上也容易平靜些。”
“王寺丞是會養生的，”朱常洛笑道，“聽這話語似乎不差，如此我也該吃些羊肉了。”
見朱常洛來到王文龍身邊聊天，剛才跟王文龍說話的孫承宗知道自己不應該繼續站著，連忙行禮道：“殿下，在下告退。”
朱常洛笑道：“是我打擾了，孫編修不要見怪。”
指這一句話就讓孫承宗感動不已，他覺得朱常洛實在太尊敬他們這些臣子了，儼然是日后的名君。
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