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    要知道陳澤兩三天前還是用的50kg杠鈴做訓練。

    加好杠鈴片，陳澤沉肩發力，取出杠鈴做上了十來個。

    “呼...教練，再加十公斤吧。”陳澤放回了杠鈴。

    還加！你還要加！

    張立勛終于忍不住開口勸阻道：“不要逞強啊小陳，沒必要這么急，你才練了三天啊。”

    三天啊......張立勛在心里默默重復了一遍。

    “我有分寸，教練。”陳澤開口道，“再說了，不是有你在旁邊看著嗎？”

    “行吧行吧。”張立勛被陳澤說服了，又將杠鈴加到了80kg。

    “起———”張立勛幫著喊起來，同時雙手緊跟著杠鈴做好保護，以防陳澤力有不逮。

    沖擊大重量時最好有人在旁輔助盯著，不然一不小心杠鈴砸下來就是路易十六體驗秀。

    鎖住手腕，陳澤將杠鈴舉至胸口正上方，開始起落，而張立勛的雙手也緊緊跟隨。

    “九，十...十...一！”張立勛數著次數，“十二，來，用力夾緊，再來一個...十三！好嘞！”

    【經驗值+50】

    【經驗值+60】

    【經驗值+60】......

    陳澤的動作非常穩，可見這個重量遠遠沒有超出他的能力。

    長江后浪推前浪。

    張立勛的心里突然冒出這么一句話。

    練完臥推，陳澤又進行了其他部位的訓練，諸如硬拉、深蹲等動作。

    直到原本已經坐回去喝水的張立勛再次上前阻攔，

    “小陳啊，你這都練了多少個部位了，適可而止啊。”

    他眼睜睜地看著陳澤幾乎將全身各個部位都給過了一遍，實在是坐不住了。

    健身是一項長期運動，哪怕是專業運動員，一次訓練也是針對某一個或某一個部位，這樣子每次輪換，才好給肌肉一個休息生長的時間。

    哪有像陳澤這樣子，一上來就全身干一遍的？


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