第(2/3)頁

    兩三天前，陳澤的訓(xùn)練重量還是15kg，現(xiàn)在就換上了22.5kg。

    一口氣增長了7.5kg，十五斤。

    即使陳澤還處在“新手福利期”，力量增長會非常快，但張立勛這么多年也沒見過隔兩天就多舉十多斤的人。

    他可是親眼所見，兩三天前一副15kg的啞鈴就足以讓陳澤力竭。

    而現(xiàn)在，22.5kg的啞鈴，即使是在健身人群里也絕不算輕的。

    然而還沒等張立勛上前阻止，陳澤就已經(jīng)自顧自地舉了起來，并逐漸給站在一旁的張立勛掛上了一副震驚的表情。

    出乎張立勛的意料，陳澤舉起啞鈴來十分地穩(wěn)，盡管吃力，動作卻毫不變形。

    “可以啊小伙子，以前練多久了？”背頭大叔叫起好來。

    在他看來，陳澤這起碼得是正兒八經(jīng)練過的水平。

    “他是新手，前兩天才開始練的。”張立勛有些不確定地說道。

    他現(xiàn)在也不敢肯定陳澤是不是在扮豬吃老虎了。

    “開什么玩笑，練兩天就開始舉四五十斤啊。”背頭大叔一邊取走一副杠鈴一邊失笑道，“這是霸王項羽再世啊。”

    陳澤沒有應(yīng)答，而是專心訓(xùn)練起來，做好每一個動作，感受不同肌肉的收縮和發(fā)力。

    張立勛也未繼續(xù)過問，就在旁邊指點起陳澤的動作。

    不一會兒，陳澤感到雙臂的訓(xùn)練差不多了，將啞鈴歸位，走向了空地上的臥推架。

    此時臥推桿上左右兩邊各掛了片10kg的杠鈴片，再加上桿子本身20kg的重量，一共是40kg。

    剛好拿來熱身。

    陳澤深呼吸一口氣，躺上了皮椅，雙腳岔開自然彎曲，腳趾方向略微朝外踩住地板，同時核心收緊，臀部壓實，肩胛骨下沉夾緊，向上挺胸。

    “很好，保持這個姿勢。”張立勛鼓勵道。

    陳澤伸出雙手，以比兩肩略寬的距離握住杠鈴，發(fā)力將其取了出來，開始臥推。

    一組十五個標準的臥推做完，讓張立勛挑不出絲毫毛病。

    人比人氣死人......張立勛回想起自己當(dāng)年第一次臥推時笨手笨腳的樣子。

    熱身完畢，放回杠鈴，陳澤剛要起身就被張立勛叫住了，

    “不用起來，我?guī)湍闵掀嘀氐摹！?

    陳澤依言躺好，想了想開口道：“再加三十吧。”

    再加30kg，也就是70kg了。

    張立勛本想開口勸阻，但想了想陳澤剛才的啞鈴表現(xiàn)，還是依言加上了重量。
    第(2/3)頁