第(2/3)頁

    “就是吸氣時用鼻子聞花一樣的輕輕吸氣，緊縮會陰，胸部自然膨脹，腹部自然收縮；呼氣時，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓漲起，會陰放松，這是鍛煉丹田的方法。”

    “哦哦，好像很厲害的樣子。”

    “嗯，這種方法其實普通人也能練習，練好了能延年益壽?！?

    “那第三個門檻呢？”

    “第三個門檻就這，開始注意動中求靜，保持思想無雜念，這段時間練習者本人的腹部有聲響，也稱腹鳴，練到這個時候就證明練習八卦掌開始登堂入室了，這個腹鳴是有震動內府強化筋骨的作用?！?

    “那第四個門檻呢？”

    “第四個門檻，是練習者經過很長時間的八卦掌練習，從頭頂到腳底下的各項要求都基本上做到了，練習轉掌走時也做到了從動中求靜，保持思想無雜念，這段時間練習者本人的丹田開始有“氣了”。

    而第五道門檻就是將丹田氣給填滿了?！?

    董老爺子也不等錢東再問，將剩下的全部說完。

    “哦，這個過程有點道家所說的“煉精化氣，練氣化神，煉神返虛”嗎？”

    錢東聽完總結了一句。

    “嗯，是有這么一點意思在里面，不過具體的沒那么玄乎，就比如第二步，普通人刻意去鍛煉也能做到逆勢呼吸法，所以理論是理論，真正的練習還是看自己。

    所謂的門檻只是一個通俗的總結，是大體要經過這么五個步驟，但并不是絕對，而且這五個階段只是練法，也不包括戰力，到了第五個門檻丹田氣已經充足的老人，說不定會被一個力氣大的年輕人一拳給打暈?！?

    董老爺子說著有些不以為意。

    “額…就這啊。”

    錢東本來熱血沸騰的心，一下子就被董老爺子一盆冷水給澆滅了，還以為是如同明勁，暗勁，化境一樣的等級區分，一級比一級厲害，結果說了半天，是練法的境界劃分啊。

    “呵呵，是啊，這是現實又不是武俠小說，不過你這么快到達現在這個成就，我也教不了你什么了，小東，你接下來有空嗎？”

    董老爺子將飯吃完，看向你錢東。

    “啊，有空啊，怎么啦董爺爺？”

    錢東飛快吃完飯菜，看著董老爺子疑惑的問著。
    第(2/3)頁