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    云澤湖，

    趙臨澤撐著一艘烏篷船來到了一座島邊。

    現在由于有了新的小薛所以原來的小薛趙臨澤成功升輩為了中薛。

    他剛到島邊的碼頭，兩個壯漢就朝他走來：“喲，三當家您回來了啊！”

    趙臨澤跳下船，那兩人麻溜地幫他把烏篷船停好。

    趙臨澤對兩人點了點頭，朝著島內走去。

    這座島位于云澤湖的深處，島嶼挺大，一座島耕種加上捕撈可以輕松養活一百多人。

    這島現在屬于黑風山寨，趙臨澤現在是這座山寨的三當家。

    到了山寨的大廳，趙臨澤喝了口水，然后朝著后頭走去。

    山寨后頭，十幾個光著膀子的青年，抬頭挺胸，筆直地站在那里，如同一根根標槍。

    他們手臂間和腿間都夾著一張四四方方厚度很薄的鐵片。

    鐵片下打了孔洞，吊著一顆顆鐵球，有的人吊的多，有的人吊的少，這鐵球也有不同大小。

    見趙臨澤過來，站在旁邊監督的一位四五十歲的武師對他笑了笑，把教鞭遞給他。

    中薛趙臨澤拿過鞭子一甩，鞭子“啪”的一下抽在地上，打出了一個小坑。

    這一幕嚇的所有人脊背一寒，差點夾不住鐵片，他們費力地一提肛，手腳夾地更賣力了。

    “抬頭，挺胸，收腹，提臀，身體前傾，腳尖著地！”

    趙臨澤巡視了一圈，用教鞭不斷給這些人指正姿勢。

    烈日樁。

    這是趙臨澤經過改良后傳授給他們的明勁樁功，此功能強化氣血，強健肌骨。

    至于原型自不必多說。

    修煉此樁功每日早晚各站大半個時辰。

    烈日樁，有幾大要點。

    首先，烈日樁顧名思義修煉此樁功得在太陽底下。

    最好只穿著一條褲衩，充分吸收太陽的精華。

    這么做的好處是讓身體皮膚盡可能多地曬到太陽，制作大量維生素d，補充鈣質。

    鈣質能強化骨骼肌肉，骨骼強韌肌肉有力那么拳頭就又重又猛。

    由于此功和紫外線有很大關系，紫外線太強了不行，太弱了也不行，所以最好的修煉時間是早上和傍晚，特別是早上，早上紫氣東來，最是適合。
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