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    而且修煉的時(shí)候全身必須涂抹他特制的秘藥，并且定時(shí)補(bǔ)充水分。

    否則輕則事倍功半，效果大減，重則昏迷暈倒，皮膚曬傷，出現(xiàn)各種疾病和皮膚病。

    其次姿勢(shì)和鐵片也很重要。

    身體前傾腳尖著地時(shí)能充分鍛煉到大腿，小腿和腰部，這幾個(gè)都是練武最重要的部位。

    特別是小腿，小腿有第二心臟的稱呼，小腿強(qiáng)，氣血旺。

    之后還得注意鐵片的配重，隨著功力的進(jìn)步及時(shí)調(diào)整更換……

    所以這樁功看起來(lái)簡(jiǎn)單，里面其實(shí)有很多門(mén)道。

    趙臨澤轉(zhuǎn)了兩圈，看情況不錯(cuò)就把教鞭還給了曹教頭，他自己則入了后院后頭的一間小院子。

    這間院子里待著三人，是一家三口，這男人也是這黑風(fēng)寨的寨主。

    “寨主！”

    聽(tīng)到聲音，那人放下手中的情報(bào)，微微抬頭，這人一身書(shū)卷氣，但是兩鬢斑白，眉頭緊皺，一副操勞過(guò)度之相。

    見(jiàn)到是趙臨澤他露出了一個(gè)笑臉：“哦，是臨澤啊！”

    這男人正是被老薛坑慘了的曹未滿。

    旁邊那風(fēng)韻猶存的女人不用多說(shuō)自然就是他的夫人姜婉凝了。

    至于另一位則是一個(gè)十歲小女孩。

    這小孩現(xiàn)在也光著膀子，夾著三塊鐵片站在院中。

    她身上裹著布巾，下身穿著四分褲，見(jiàn)到趙臨澤，對(duì)他甜甜一笑，叫了一聲師傅，然后繼續(xù)咬牙站樁。

    由于她是女兒身，所以她沒(méi)辦法和其他人一樣在外面合練，只能在這院子里單獨(dú)訓(xùn)練了。

    曹未央，曹未滿和姜婉凝的女兒。

    由于她的父母外貌出眾，特別是母親姜婉凝，所以她才十多歲就已經(jīng)出落的落落大方了。

    不過(guò)由于她修煉了烈日樁經(jīng)常曬太陽(yáng)，所以皮膚不白，是很健康的小麥色。

    這些年曹未滿一家過(guò)的并不好，為了自保只能逃到這云澤湖深處當(dāng)了水匪，就連自己的女兒也得像男孩子一樣操練習(xí)武。

    當(dāng)年船幫遭了大劫，總舵主死了，第一繼承人曹野也死了，曹家的幾位核心成員也幾乎被楊載打的損失殆盡。

    要不是曹未滿是曹家的核心，在得知得罪了合念門(mén)后第一時(shí)間就被送走，他也沒(méi)辦法在船幫叛逆和腳幫的聯(lián)合絞殺下保住曹家最后的一口元?dú)狻?

    這事對(duì)船幫打擊很大。

    船幫原本的支柱就是曹家，曹家全滅后這船幫就相當(dāng)于被抽出了脊梁骨，馬上變得一盤(pán)散沙，幾個(gè)舵主誰(shuí)都不服誰(shuí)。

    厲歸雖然有暗勁后期的實(shí)力單看修為他是最高的，但是此人有勇無(wú)謀是個(gè)十足的莽夫。
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