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    7號當晚，陸遠志帶著邁卡先行回到了薩克拉門托。

    從現在開始，到下一場國王隊主場迎戰馬刺隊，陸遠志有5天多一點，將將可以算作6天的時間。

    邁卡的訓練計劃，是將一個個的技術動作拆分開，單獨訓練，然后再將每個技術動作組合起來。

    是的，這個訓練計劃，核心不是投多少籃，而是糾正動作，養成全新的投籃習慣。

    邁卡快被陸遠志逼瘋了，雖然他對陸遠志放棄全明星賽回來訓練投籃非常興奮，也非常想看到自己的訓練成果，可是你連夜練球是什么鬼？

    陸遠志：這不有三小時時差嗎？現在相當于賽后加練而已！

    “今天時間不多，我只講一點，”邁卡只能做出臨時調整，“接球的腳步動作。”

    “我會給你設置錐形桶，你沿著桶跑位，就像你平時的無球跑動一樣，但需要注意的是，你接球時的腳步。”

    “我需要你練習的是，保證每一次接球，都是前腳掌著地，然后迅速起跳。”

    前腳掌著地？

    陸遠志自己先全力跑了一下，感受了一下。

    說實話，跑動的時候，確實是前腳掌著地，不然根本跑不快，而接球那一下，他也是非常自然的前腳掌落地，然后起跳投籃。

    就這？就這？

    陸遠志非常疑惑的看向邁卡。

    邁卡也看傻了，說好的今天第一個訓練內容是腳步，怎么陸遠志就這么自然的完成了。

    其實很簡單，因為陸遠志不會啊。

    在一張白紙上畫畫，可比涂涂改改要簡單多了。

    邁卡搖搖頭，繼續講解，“好吧，你的投籃習慣很好，我本來想讓你改掉的，是雙腳完全落地，然后再起跳投籃的習慣。”

    “很多人出手速度慢，其實并不是手上慢，而是跳的慢。”
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