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    “好吧，速子小姐，我會把我所知道的告訴你的。”游云想到這里，點了點頭。

    “直接叫我速子就行了。”愛麗速子勾起了笑意開口說道：“訓練員，第一個問題，跟我講講訓練計劃的神秘之處吧，或者說如何訓練才是最好？！怎么挖掘出隱藏在賽馬娘中的潛力的？賽馬娘究竟能跑多快……”

    這是一個問題嗎？？

    不過愛麗速子的問題太籠統了一點，游云也不好回答。

    怎樣訓練才最好？怎么才能達到賽馬娘的極限，對于這個問題沒有人知道全部答案，也不存在一個適用于所有馬娘的單一系統。

    游云只能以一種訓練員和賽馬娘都能理解并能加以利用的方式來傳達科學信息。

    “在訓練時有4個變量，分別為訓練量、強度和頻率，恢復。一般我想要改變訓練計劃的壓力水平時，都是對這4個變量進行靈活地改變。”

    所有的訓練都至少包括這4個元素中的3個：訓練量、強度和頻率。因為長距離輕松跑只跑一回合。

    在游云的開始闡述時，艾尼斯風神也豎起了耳朵在聽，不由自主地想道。

    4種變量？！！

    訓練量、強度和頻率、恢復！

    好詳細的劃分！

    仔細想想好像確實是這樣，平常我的跑步訓練也能用這4個涵蓋進去。

    ……

    游云和愛麗速子就這樣不斷的探討著知識。

    談到了使用的不同的訓練類型，以及每種訓練類型旨在達到的目標是什么。

    愛麗速子將手中的研究資料遞給游云看，“訓練員，心率和肌肉以及訓練的關系……”

    “心率的作用我主要也是拿來控制訓練強度的，根據不同的心率，訓練類型劃分為重復訓練、間歇訓練、乳酸門檻跑、長時間輕松跑。著些跑法分別的作用是……”

    心率。

    是心跳的意思嗎？

    原來……可以用心跳來控制平時的訓練嗎？！！

    好恐怖！

    艾尼斯風神震驚地看著正討論得火熱的兩人。

    游云把技術名字和基本運作方式都大概說了一遍，這給艾尼斯風神聽得一愣一愣的。
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