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    告誡完自己之后，白里度就又重新開始入靜……

    當其再次感覺到小腹發熱時，就也沒再去分神理會，而是繼續保持住極靜的狀態。

    隨后，其就又嘗試著進行內視丹田……

    內視了許久，隱約當中，似乎見到了一陣光亮……

    結果，一個分神，光亮竟也是陡然消失……

    于是，白里度就只好又從頭開始。

    待到其又看到那陣光亮時，有了先前的教訓，白里度并沒有再動念頭，而是繼續保持住……

    那團光亮的東西便有如海中初升的太陽一般，逐漸顯露出來，并漸漸的形成一個相對較完整的光團，但實際上的個頭卻是十分的小……

    白里度這才按照岳老所提供的方法，凝神聚意入丹田，并控制好自己的氣息，并還要做到所謂的心息相依氣連綿。

    這個過程當中，白里度又接連失敗了幾次，在失敗了多次之后，也才總算是掌握了什么才是真正的心息相依氣連綿。

    然后，其就又舌頭抵住上顎，并逐漸吞咽自己的口水入肚，然后就又是意守丹田，通過所謂的文武呼吸法，先三十六息武火，后二十四息文火，對丹田中的那個光團進行不斷的煉化……

    不知不覺間，當白里度睜開眼時，天色也已然蒙蒙亮，想不到自己這樣一坐，竟然就是四五個小時。

    并且更令白里度感覺到驚奇的是，自己的第一次打坐修煉，雖然中途磕磕絆絆的失敗了多次，但到最后，自己也總還算是將煉精化炁給實現并掌握了……

    至于口訣后八句的內容，由于涉及到了元炁在體內的小周天運轉，岳老也有特意提醒過白里度，那就是一定要等下肢的力量恢復的差不多，再嘗試去運行，否則，很有可能就會出現走火入魔的情況。

    對于岳老的這個建議，白里度當然是無條件的接受并遵守的。

    平躺到病床上，將兩條腿平伸開，再重新嘗試著做屈膝運動和抬腿運動，白里度明顯能感覺到，自己腿部的力量應該是比前一天增加了一些！

    這樣一種立竿見影的效果，自然是給了白里度極大的鼓舞與動力，對于接下來的康復訓練，其也自然是將每天的打坐修煉列為了首當其沖的一件重要之事。


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