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    “粹”與“精”都有“精華”之義，指事物中最優良、最精美、最重要的部分，它的反義詞是“糟粕”。

    “國粹”是指一個國家在學術與文化方面的特色、精華。

    中國傳統文化中的精華有很多，其中最為人稱道的是以下10種:書法、武術、中醫、京劇、茶道、瓷器、漢服、圍棋、剪紙與刺繡。

    一、書法

    中國書法是一門古老的漢字的書寫藝術，從殷商的甲骨文、西周的金文（鐘鼎文）、東周的石鼓文，演變而為秦朝的小篆、漢代的隸書，至定型于東漢、魏晉的草書、楷書、行書等，書法一直散發著藝術的魅力。

    它們或自然瀟灑，或質樸平實，或穩健遒勁，或飽滿圓潤，或飄逸灑脫，可謂多姿多彩。

    現代社會，許多家長都希望孩子有一手好字，因為練習書法，不僅可以提高語文作文分數，而且可以提高文化素質，促進身心健康發展，培養耐力和毅力等。

    二、武術

    中國武術歷史悠久，最早可以追溯到商周時期；群眾基礎廣泛，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。

    修習武術，可以保護自己，懲治歹徒，訓練大腦的應變能力，提升身心素質，延年益壽。

    三、中醫

    中醫歷史更悠久，原始社會就已經誕生，春秋戰國時期基本形成了中醫理論，以后歷代都有總結發展，影響深遠。

    中醫通過“望聞問切”，探求病因、病性和病位，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體陰陽調和而達到康復的目的。

    最著名的中醫有戰國時期的扁鵲、東漢的張仲景和華佗、唐代的孫思邈等。

    最有價值的中醫著作有《黃帝內經》《神農本草經》《傷寒雜病論》《千金要方》《肘后方》《本草綱目》等。

    屠呦呦的“諾獎致辭”《青蒿素——傳統中醫藥獻給世界的禮物》闡述了青蒿素的研究與發現過程。她從《肘后備急方》中得到啟發，經過不懈努力，成功提取了青蒿素。
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