262章:改進缺陷的方案-《最強運動員》
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盡管此時早已過了凌晨時分,然而在漢堡市萬茨貝克(Wandsbek)區的一間公寓內,燈光依舊明亮。
埃爾-卡瑞斯一邊聚精會神的觀察著面前的電腦屏幕,一邊在手中的筆記本上記錄著有用的信息。此刻,在他面前的電腦屏幕上“反復”播放著的,是“昨天下午”風全在進行400米測試的時候,在彎道賽段內的整個過程。
1、身體向內側傾斜度不夠;
2、手臂擺動幅度相同,不符合彎道技術中擺臂的要求;
3、沒有在進入彎道前提前進行減速,導致轉彎時的速度遭受不必要的損失;
4、出彎時沒有及時加大步頻和步幅,再次導致出彎時沒有在第一時間進行加速。
經過反復的觀看視頻資料,埃爾-卡瑞斯終于總結出了風全在彎道技術方面存在的缺陷。
由于運動員在過彎的時候需要克服離心力的作用,所以理論上來說身體向內側的傾斜角度越大,便越有利于克服離心力的作用,從而在一定程度上提高自己的成績。
另外,看似簡單的擺臂動作,在過彎的時候也同樣是很有講究的。正確的做法是,在進入彎道之后靠近內側的手臂擺動幅度相對較小,這樣一來在局部造成“風阻不平衡”的狀態,使得運動員的身體“自然形成”小幅度內傾的趨勢。
至于入彎之前的提前減速,則與駕車入彎時的道理相似。縱然沒有提前進行減速的話不會像駕車時那樣出現嚴重的“側滑”現象,但如果想要避免踩到跑道線上而被判犯規,也要比提前減速損失掉更多的速度。
憑借自己近30年的執教經驗,埃爾-卡瑞斯認為風全在彎道技術的缺陷,至少會讓其損失0.5到0.8秒左右的時間。如果按照“昨天下午”的400米測試成績為基準的話,一旦風全能夠克服這些彎道技術上的缺陷,那么他的成績將很可能突破到43秒80以內。
同時,如果能夠教會風全更加合理的“分配體能”,讓其在最后60米左右的階段不再出現的“減速”狀況。
想到這里,埃爾-卡瑞斯的臉上再次充滿了狂熱的神采。雖然很難在短期內看到自己想要的結果,但他可以確信,只要自己能夠幫助風全克服彎道技術上的缺陷,并且教會其使用最合理的體能分配方式的話,打破400米項目的世界紀錄,將不再只是個幻想……
——————
牙買加,金斯頓。
盡管自己最得意的弟子博爾特,又一次輕松的在訓練賽中,戰勝了國內的最強對手約安-布萊克,不過看到自己手中計時器上的時間之后,格倫-米爾斯還是無奈的嘆了一口氣。
“9秒59。”
這個成績雖說已經是博爾特在近三個月以來的最好成績,但格倫-米爾斯卻并不認為以這樣的一個成績,就能夠確保自己的得意弟子,在8月份的莫斯科重新奪回“短跑之王”的榮譽。
雖說那個中國小子現在跑到德國那邊去踢足球了,應該沒什么時間專門用來進行短跑的系統訓練。不過以那個小子的“變態天賦”,從德甲聯賽結束到莫斯科田徑世錦賽開始之前的兩個多月時間,應該足夠那小子將狀態恢復到9成以上了吧……
“如果只是恢復到9成實力的話,尤賽恩應該可以戰勝那個中國小子吧?嗯,一定沒問題的。”
想到這里,進半年來壓抑在格倫-米爾斯心頭的陰霾,總算是消去了大半。而且,臉上也不禁浮現出了一絲狡黠的笑容。
仔細想想,還真是要“感謝”那個“不太安分”的中國小子跑去德國踢足球呢。否則的話,那個比博爾特小了8歲多,依舊處于上升期的小子,如果一直堅持系統的短跑訓練的話,甚至有可能將自己的成績提高到9秒50以內。
雖然沒有確切的“證據”,但是格倫-米爾斯相信,那個擊敗了博爾特的中國小子,如果能夠持續保持不間斷的系統訓練,的確具備挑戰“人類百米速度極限”——9秒44的可能。
當然,現在已經跑去“玩足球”的中國小子,不要說去挑戰什么“人類百米速度極限”了,就連保住自己“短跑之王”的榮譽都有些困難。
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