.

    　　近兩日狀態，不自覺地焦慮。早晨醒來，甚至都沒了動力起床。說服自己，努力讓身體離開被窩。洗漱喝溫水，煮鵪鶉蛋，清洗衣物。勞作一番，聽播客繼續睡下

    　　.

    　　越是心情陰郁，越要踏出家門。索性午飯也不在家中吃了，出門耍。散步到超市，買心心念念想要吃的紅糖紅棗大饅頭。到肯悅咖啡坐下來，一口一口吃著饅頭。突然間，整個人就愉悅了起來。什么也不去思考，瞇著眼睛享受饅頭帶來的療愈

    　　.

    　　約了面談，奢謐芳香療館。一踏進場域，整個人都松弛了下來。又一次感受到，被治愈了。日常的自己，歡喜靜謐歡喜秩序感

    

　　.

    　　閱讀《成為更好的自己》。吸收知識，不斷充實大腦。把手機調成飛行模式，安安靜靜地專注在此刻。在奶茶店書寫，身旁男孩們歡喜地拎著美食坐下來。一口一口享用著，能看得出滿足

    　　.

    　　仔細瞅著，吃的什么？原來是鴨腸，烤面筋，烤年糕。這些食物兒，我好久不碰。看著眼饞，卻不喜愛吃。仔細想想，自己做的全是反人類的事兒：吃干凈的食物，保持運動習慣，充足的睡眠，不斷學習終身成長。書寫到這兒，不禁有些佩服自己。我想，這是我愛自己的一種方式