第(1/3)頁(yè)

    “我能，我能做到?！?

    許三多說(shuō)了，聲音卻很小。

    “你喉嚨忘帶出來(lái)了？”

    成龍一改平時(shí)的淡定如水，湊到許三多臉上，嚴(yán)厲的大聲說(shuō)道：“大點(diǎn)聲，用最大的力氣吼出來(lái)。”

    或許是被成龍的嚴(yán)厲嚇到了，又或者是內(nèi)心的強(qiáng)烈渴望在推動(dòng)。

    許三多終于拋開(kāi)了一切，扯開(kāi)嗓門撕心裂肺的喊道：“我能做到，我今天一定能環(huán)30個(gè)?！?

    許三多的聲音非常大，大道傳遍了整個(gè)營(yíng)區(qū)。

    “發(fā)生了什么？”

    正在休息的各個(gè)班的人，紛紛好奇的跑向了窗邊。

    “這不是3班賊猛的金剛王，還有那呆呆的許豆丁嗎？他們倆站在一起，看起來(lái)賊逗人?！?

    “還以為是多大的事情呢，不就是要練單杠嗎？都已經(jīng)是老掉牙的玩意了，有必要擺這么大場(chǎng)子？”

    “好像沒(méi)那么簡(jiǎn)單哦，感覺(jué)有把戲可以看了，嘿嘿?！?

    ……

    各班湊在窗邊看戲的人，你一言我一語(yǔ)討論的熱鬧不已。

    成龍余光發(fā)現(xiàn)了，卻并沒(méi)有管，專心的給許三多講解道：“腹部繞杠，動(dòng)作要領(lǐng)就在這4個(gè)字上。

    用腹部貼住單杠來(lái)繞杠，主要靠技巧來(lái)完成，并不需要花費(fèi)太多的力氣，不能靠蠻勁死勁，得靠活勁和身體配合。

    只要能夠完成上杠動(dòng)作，基本上已經(jīng)成功了80%。

    剩下的只要通過(guò)找到身體的重心，把控旋轉(zhuǎn)過(guò)程中的慣性力量，將兩者進(jìn)行完美的融合，就可以很輕松的腹部繞杠。”

    許三多傳神的聽(tīng)著成龍講解，他的記憶力非常的強(qiáng)，聽(tīng)一遍就能夠倒背如流。

    這是許三多前期唯一的“亮點(diǎn)”！

    聽(tīng)到成龍說(shuō)對(duì)力量要求不大，清楚自己力氣小的許三多，期待的問(wèn)道：“那我要是能上杠的話，是不是也能做很多很多個(gè)？像班副那樣厲害?！?

    “從理論上來(lái)說(shuō)，只要能完成上杠，只要你的手還能握住單杠，你就能一直無(wú)限的做下去，200個(gè)，300個(gè)，500個(gè)都行，后面純粹就靠意志?！?

    成龍說(shuō)的一點(diǎn)不夸張。

    腹部繞杠每一次繞杠動(dòng)作，都是靠上半身和雙腿下去后，靠著慣性又甩回來(lái)的，雙臂不需要放下。
    第(1/3)頁(yè)