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第二十四章 喧賓奪主王小石-《我要跳得更高》


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    王小石以前應(yīng)該沒有接受過正規(guī)訓(xùn)練,作為擁有近四十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的陳旭東可以肯定。

    這從他一開始動(dòng)作的生疏和不規(guī)范就可以看出來。然而一旦他做過兩組后,這樣的生疏就會(huì)慢慢消失,漸漸變得規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

    而且,最讓他不可思議的是,一些動(dòng)作他特意沒有交代技術(shù)細(xì)節(jié)要求,就是為了在他們犯錯(cuò)時(shí)好將其中原理說出來,到時(shí)候結(jié)合動(dòng)作分解就可以讓學(xué)員更好的理解消化,從而提高訓(xùn)練效果。

    比如方才的助跑起跳后空中轉(zhuǎn)體,其中就包含了起跳腳的角度與身體后仰以及內(nèi)傾角相互配合的問題。

    還有起跳著墊訓(xùn)練中,達(dá)成背部“反弓”效應(yīng)身體各部位如何發(fā)力的問題等等。

    這些技術(shù)細(xì)節(jié)較為復(fù)雜,沒有教練詳細(xì)講解,學(xué)員們一般不可能了解,犯錯(cuò)是難免的。

    但這些王小石卻在剛才的訓(xùn)練中無師自通的體現(xiàn)了出來。

    雖然在起跳時(shí)機(jī)把握,以及步調(diào)節(jié)奏等方面做得磕磕絆絆,但顯然他是十分了解動(dòng)作要領(lǐng)的,也在努力朝著這個(gè)方向改進(jìn)。

    用一句不科學(xué)的話來形容他的表現(xiàn)就是,這些他都會(huì),但卻是第一次練。

    帶過那么多學(xué)生,這種現(xiàn)象他此前從未遇到過。

    真是奇怪啊!陳旭東越看就越是不明白,想了半天也不知其所以然,只能當(dāng)作是天賦異稟的人特有的能力。

    “教練,這組訓(xùn)練做完了,下面還有其他訓(xùn)練科目么?”

    就在他愣神的功夫,王小石走過來問到。

    “哦,好的,很好。”

    這么近距離教學(xué)當(dāng)中居然走神了,陳旭東尷尬地連說了兩個(gè)好,正準(zhǔn)備接下來做其他訓(xùn)練科目,這時(shí),他的手機(jī)響了起來。

    “哦,這么快時(shí)間就到了?”

    這是手機(jī)鬧鐘響了,提醒他今天上午的訓(xùn)練時(shí)間已到。

    “今天上午的訓(xùn)練時(shí)間到,每天訓(xùn)練時(shí)間不要過長(zhǎng)也不要過短,過長(zhǎng)容易造成生理和心理過度疲勞,影響訓(xùn)練效果,過短則達(dá)不到對(duì)身體的有效刺激,無法形成有效訓(xùn)練。”

    “陳教練,我還有些訓(xùn)練內(nèi)容還沒有完成。”

    一旁的張偉有點(diǎn)委屈地說道。

    陳旭東一拍腦門,哎呦!是啊,怎么把他忘了?

    說實(shí)在的,今天上午的訓(xùn)練課對(duì)他來說真是意猶未盡,王小石先是給了他一個(gè)小驚喜,而后是一個(gè)大大的驚嚇,最后又反轉(zhuǎn)成更大的驚喜。

    以至于上午的訓(xùn)練課流程最后全都打亂了,整個(gè)變成了對(duì)王小石的測(cè)試訓(xùn)練,把另一個(gè)小家伙給忘了。
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