第(1/3)頁(yè)

    王小石以前應(yīng)該沒有接受過正規(guī)訓(xùn)練，作為擁有近四十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的陳旭東可以肯定。

    這從他一開始動(dòng)作的生疏和不規(guī)范就可以看出來。然而一旦他做過兩組后，這樣的生疏就會(huì)慢慢消失，漸漸變得規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

    而且，最讓他不可思議的是，一些動(dòng)作他特意沒有交代技術(shù)細(xì)節(jié)要求，就是為了在他們犯錯(cuò)時(shí)好將其中原理說出來，到時(shí)候結(jié)合動(dòng)作分解就可以讓學(xué)員更好的理解消化，從而提高訓(xùn)練效果。

    比如方才的助跑起跳后空中轉(zhuǎn)體，其中就包含了起跳腳的角度與身體后仰以及內(nèi)傾角相互配合的問題。

    還有起跳著墊訓(xùn)練中，達(dá)成背部“反弓”效應(yīng)身體各部位如何發(fā)力的問題等等。

    這些技術(shù)細(xì)節(jié)較為復(fù)雜，沒有教練詳細(xì)講解，學(xué)員們一般不可能了解，犯錯(cuò)是難免的。

    但這些王小石卻在剛才的訓(xùn)練中無師自通的體現(xiàn)了出來。

    雖然在起跳時(shí)機(jī)把握，以及步調(diào)節(jié)奏等方面做得磕磕絆絆，但顯然他是十分了解動(dòng)作要領(lǐng)的，也在努力朝著這個(gè)方向改進(jìn)。

    用一句不科學(xué)的話來形容他的表現(xiàn)就是，這些他都會(huì)，但卻是第一次練。

    帶過那么多學(xué)生，這種現(xiàn)象他此前從未遇到過。

    真是奇怪啊！陳旭東越看就越是不明白，想了半天也不知其所以然，只能當(dāng)作是天賦異稟的人特有的能力。

    “教練，這組訓(xùn)練做完了，下面還有其他訓(xùn)練科目么？”

    就在他愣神的功夫，王小石走過來問到。

    “哦，好的，很好。”

    這么近距離教學(xué)當(dāng)中居然走神了，陳旭東尷尬地連說了兩個(gè)好，正準(zhǔn)備接下來做其他訓(xùn)練科目，這時(shí)，他的手機(jī)響了起來。

    “哦，這么快時(shí)間就到了？”

    這是手機(jī)鬧鐘響了，提醒他今天上午的訓(xùn)練時(shí)間已到。

    “今天上午的訓(xùn)練時(shí)間到，每天訓(xùn)練時(shí)間不要過長(zhǎng)也不要過短，過長(zhǎng)容易造成生理和心理過度疲勞，影響訓(xùn)練效果，過短則達(dá)不到對(duì)身體的有效刺激，無法形成有效訓(xùn)練。”

    “陳教練，我還有些訓(xùn)練內(nèi)容還沒有完成。”

    一旁的張偉有點(diǎn)委屈地說道。

    陳旭東一拍腦門，哎呦！是啊，怎么把他忘了？

    說實(shí)在的，今天上午的訓(xùn)練課對(duì)他來說真是意猶未盡，王小石先是給了他一個(gè)小驚喜，而后是一個(gè)大大的驚嚇，最后又反轉(zhuǎn)成更大的驚喜。

    以至于上午的訓(xùn)練課流程最后全都打亂了，整個(gè)變成了對(duì)王小石的測(cè)試訓(xùn)練，把另一個(gè)小家伙給忘了。
    第(1/3)頁(yè)