下午，百草走進松柏道館的訓練室，長安也隨之而來，隨后松柏道館的眾人也來了。

    長安對百草說：“現在開始，提升你的旋身能力。”來到松柏道館的草坪，他們所看見的又是那個大圓輪屹立在草坪上，百草對長安說：“教練，您是讓我和上次一樣，訓練旋身能力嗎？”長安說：“對，你要運用自己的力量使圓輪轉得更快。”楊睿又在底下起哄了：“小草草上次，差點兒沒暈過去，還要讓她轉的更快，這不是為難她嗎？”

    “楊睿，你去試試。”長安說。楊睿說：“您可饒了我吧！上次，人家已經被圓輪徹底打敗了，我可不想再有第二次。”長安說：“那你就閉嘴！”長安給百草裝備好，就開始讓圓輪轉動起來。

    起初，百草的抗眩暈能還行，但隨著時間的流逝，百草越來越扛不住，竟然在圓輪上吐了起來，長安立刻說：“停，今天的訓練到此結束。范曉瑩，快帶百草回去好好休息。”范曉瑩立刻把百草攙扶到家里。

    到了晚上，睡了一覺醒來的百草，感覺頭還是特別暈，一看，這里是她和范曉瑩的房間，再看看旁邊，范曉瑩已經趴在床邊睡著了。

    當百草正起來穿外套的時候，范曉瑩醒了過來，問百草：“你要去哪兒？”百草說：“我要去找長安教練，我今天暈了過去，我要去向他道歉，我先走了。”范曉瑩立馬攔住她，并對她說：“你現在去，不正是火上澆油嗎?”百草說：“就算是火上澆油，我也得去。”來到長安房間門前，敲了敲門，說：“長安教練，您在嗎？”長安說：“你進來吧！”百草進去后，長安對她說：“我今天是不是有點為難你了?”百草說：“沒有，是我讓您這樣訓練我的，并且我現在已經不暈了，還可以繼續訓練。”長安心平氣和地說：“自己的身體，自己必須清楚，否則將會造成無法估量的后果，知道嗎？”百草說：“知道了，現在能訓練嗎？”長安說：“不能，今天先好好休息，養精蓄銳，陰天早晨再繼續吧！”百草說：“好的，陰天再進行吧！”說完便離開了。

    回到家里，范曉瑩對百草說：“長安教練有沒有兇你？”百草說:

    “沒有，他只是讓我關注自己的身體狀況，并且陰天我還要繼續呢！所以我現在要好好休息，養精蓄銳，陰天才能一舉拿下特訓。”說完便躺在床上睡著了，范曉瑩看著安靜的戚百草，心中的大石頭總算落下了，也隨之躺在床上睡著了。

    就這樣，一天的辛勞在此刻結束。