第(1/3)頁

    火凰吃大廚房的飯菜多年，早飯幾年如一日。

    烤甜薯配靈粥，或者純素的面條。

    午飯和晚飯基本一樣，一份靈米飯，配一份肥肉燉菜薯。

    一份產量高，平價但富含靈氣的清炒靈蔬。

    如碧葉菜、五色靈豆、碧靈筍這些。

    講真的，別人吃沒吃夠她不知道。

    她是真吃夠了，到了偶爾靠辟谷丹解救一下的地步。

    *

    天瀾界除了飼養的短翅靈雉外，還有紅羽水雉（鴨）和銀羽水雁（鵝）兩種靈禽。

    飼養的靈畜有黑毛利齒豬，三角莽牛和雪靈羊三種，

    肥肉燉菜薯里用的肥肉，就是黑毛利齒豬的肉。

    它的長相，幾乎與火凰前世見過的豬沒差。

    只是體型比牛還要略大，牙齒尖銳，咬合力驚人。

    但因體型肥大，欠缺靈活，一般煉氣兩三層的修士就能制伏。

    而它之所以有幸被選為飼養靈畜，除了沒啥攻擊力，好制伏外。

    還因為肉類富含靈氣，長膘快，出肉率高。

    火凰先清點了一下靈蔬，見中午有剩的靈米飯，立刻有了主意。

    她取了青釉薯、紫金薯、青靈豆，又從儲物袋里，取出嫩綠的小蔥。

    這小蔥因靈氣含量低，在靈植大全中，被歸為不入流靈植。

    但生命力旺勝，山野之中隨處可見，是火凰請雷納幫忙摘的。

    將所有食材清洗干凈，青釉薯和紫金薯切成丁。

    小蔥蔥白與蔥葉分開切花，靈雉蛋兩個，打入碗中，加適量靈鹽攪散。

    灶中點火，起鍋燒水，青靈豆、青釉薯丁和紫金薯丁焯水撈起備用。

    鍋中燒干，放豬油，待豬油融化，倒蛋液。

    在蛋液將將凝固時打散，炒至金黃色，起鍋裝碗。
    第(1/3)頁