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    第二天。

    傍晚。

    楊浩沒再上晚自習(xí)，而是來到了操場上。

    開始這個(gè)學(xué)期的短跑訓(xùn)練。

    “師父！”

    “嗯。”

    一襲運(yùn)動(dòng)裝的王勝男抱著胳膊，英姿颯爽：“今天是第一天，訓(xùn)練之前咱倆先聊聊。”

    “好?！?

    于是師徒倆面對(duì)面，席地而坐。

    “小浩，你在商都集訓(xùn)，又參加了全國中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，對(duì)于訓(xùn)練有沒有什么感悟或者想法？”

    比賽是最好的鍛煉。

    尤其是高水平比賽。

    很多運(yùn)動(dòng)員為了提升，就選擇以賽代練的模式，在比賽中尋找自身的不足，加以改進(jìn)。

    “想法還真有。”

    楊浩想說的就是扒地訓(xùn)練的跑步技巧，這是前世經(jīng)過實(shí)踐的，有用的短跑技巧。

    他不能不練。

    “師父，在商都的時(shí)候，我不是買過一些田徑方面的期刊嘛，看到有個(gè)說法，在途中跑的時(shí)候，腿積極下壓，扒地轉(zhuǎn)后蹬，對(duì)于速度的提升有不錯(cuò)效果，集訓(xùn)的時(shí)候我試驗(yàn)過，感覺確實(shí)可行，所以我打算練練?！?

    “扒地？”

    王勝男微微皺眉：“我好像也有點(diǎn)印象，似乎在哪兒看過?！?

    自從楊浩的成績?cè)絹碓胶?，她作為教練壓力也比較大，這段時(shí)間買了不少田徑相關(guān)的雜志，期刊，還看過一些最新的論文。

    聽到她這么說，楊浩頓時(shí)松了口氣。

    能解釋的通就好。

    “師父，就是這樣。”

    楊浩站起身，抬腿，下壓，扒地，后蹬，折疊。

    他做了一整套動(dòng)作。

    王勝男仔細(xì)看著，若有所思。

    楊浩繼續(xù)說道：“我感覺這樣會(huì)有一個(gè)力，對(duì)途中跑的速度提升很有用?！?

    “既然你覺得有用，那咱們就試試看，反正現(xiàn)在沒有比賽的壓力，這也不是技術(shù)上的大調(diào)整，只是細(xì)節(jié)問題?！?

    王勝男沒有反對(duì)。

    她本來也不是特別死板的人，而且也覺得一些傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法并不適合楊浩。

    國內(nèi)短跑運(yùn)動(dòng)員的主流還是小步快跑，追求的是前程爆發(fā)。

    而楊浩有超強(qiáng)的速度耐力，中后程能力非常強(qiáng)，再加上身高接近185，腿也長，明顯不適合小步快跑的方式。

    “我也是這樣想的，說一千道一萬都不如實(shí)踐看看，行就練，不行就不練唄?！?

    說完，楊浩走向跑道：“我先去熱熱身。”

    他這次先小跑了一圈兒，然后就開始高抬腿扒地訓(xùn)練，或扒地走，或扒地跑，總之就是要找那種感覺，那種節(jié)奏。

    這時(shí)王勝男也走上了跑道，學(xué)著楊浩嘗試了一下，但并沒有什么收獲。

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