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    第二天。

    傍晚。

    楊浩沒再上晚自習，而是來到了操場上。

    開始這個學期的短跑訓練。

    “師父！”

    “嗯。”

    一襲運動裝的王勝男抱著胳膊，英姿颯爽：“今天是第一天，訓練之前咱倆先聊聊。”

    “好。”

    于是師徒倆面對面，席地而坐。

    “小浩，你在商都集訓，又參加了全國中學生運動會，對于訓練有沒有什么感悟或者想法？”

    比賽是最好的鍛煉。

    尤其是高水平比賽。

    很多運動員為了提升，就選擇以賽代練的模式，在比賽中尋找自身的不足，加以改進。

    “想法還真有。”

    楊浩想說的就是扒地訓練的跑步技巧，這是前世經過實踐的，有用的短跑技巧。

    他不能不練。

    “師父，在商都的時候，我不是買過一些田徑方面的期刊嘛，看到有個說法，在途中跑的時候，腿積極下壓，扒地轉后蹬，對于速度的提升有不錯效果，集訓的時候我試驗過，感覺確實可行，所以我打算練練。”

    “扒地？”

    王勝男微微皺眉：“我好像也有點印象，似乎在哪兒看過。”

    自從楊浩的成績越來越好，她作為教練壓力也比較大，這段時間買了不少田徑相關的雜志，期刊，還看過一些最新的論文。

    聽到她這么說，楊浩頓時松了口氣。

    能解釋的通就好。

    “師父，就是這樣。”

    楊浩站起身，抬腿，下壓，扒地，后蹬，折疊。

    他做了一整套動作。

    王勝男仔細看著，若有所思。

    楊浩繼續說道：“我感覺這樣會有一個力，對途中跑的速度提升很有用。”

    “既然你覺得有用，那咱們就試試看，反正現在沒有比賽的壓力，這也不是技術上的大調整，只是細節問題。”

    王勝男沒有反對。

    她本來也不是特別死板的人，而且也覺得一些傳統的訓練方法并不適合楊浩。

    國內短跑運動員的主流還是小步快跑，追求的是前程爆發。

    而楊浩有超強的速度耐力，中后程能力非常強，再加上身高接近185，腿也長，明顯不適合小步快跑的方式。

    “我也是這樣想的，說一千道一萬都不如實踐看看，行就練，不行就不練唄。”

    說完，楊浩走向跑道：“我先去熱熱身。”

    他這次先小跑了一圈兒，然后就開始高抬腿扒地訓練，或扒地走，或扒地跑，總之就是要找那種感覺，那種節奏。

    這時王勝男也走上了跑道，學著楊浩嘗試了一下，但并沒有什么收獲。

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