第(1/3)頁

    《十點后睡覺的壞處》

    長期十點后睡覺，

    身五個器官壞掉。

    心肝腦胃還發(fā)胖，

    再怎么補都不好。

    肝

    晚上沒有好睡眠，

    會占用排毒時間。

    解毒工作夜里行，

    毒素堆圾大負(fù)擔(dān)。

    心臟

    睡眠不足心損傷，

    生物鐘也受影響。

    甘油膽固醇上升，

    還會影響心健康。

    腦

    睡眠不足腦缺血，

    精神委靡人特別。

    待到醒來第二天，

    昏昏沉沉是感覺。

    胃

    因為睡眠時間短，

    胃部會分泌胃酸。

    食物全靠胃消化，

    最好要按時休眠。

    發(fā)胖

    熬夜代謝率下降，

    加餐食欲也變旺。

    睡眠分泌瘦體素，

    熬夜久了就變胖。

    《脾胃不好別亂吃》

    脾胃不好別再吃，

    油炸辛辣寒性食。

    管住嘴可保健康，

    所以飲食要節(jié)制。

    油炸食物

    油炸食物熱量高，

    攝入過多胃不消。

    不利健康不利胃，

    影響身體多指標(biāo)。

    辛辣食物

    辛辣食物刺激大，

    脾胃下降都關(guān)它。

    久而久之影消化，

    腹瀉癥狀會變大。
    第(1/3)頁