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    寒性食物

    性寒涼食物攝入多，

    進(jìn)食應(yīng)適當(dāng)上上火。

    西瓜雪梨綠豆等等，

    也達(dá)到調(diào)節(jié)之效果。

    《中年長(zhǎng)壽秘訣》

    人到中年想長(zhǎng)壽，

    三種食物能身瘦。

    常吃能排毒養(yǎng)顏，

    菠菜桃子和碗豆。

    菠菜

    內(nèi)含多種維生素，

    增強(qiáng)免疫有顯著。

    鐵元素使面紅潤(rùn)，

    防止老年癡呆駐。

    碗豆

    碗豆護(hù)眼有效果，

    粗纖維維生素多。

    清潔大腸治脾胃，

    還能保持皮膚好。

    桃子

    外形美觀味道甜，

    還能養(yǎng)顏淡色斑。

    富含果膠維生素，

    美白功效有陰顯。

    《四種疾病搗鬼》

    一睡覺(jué)就流口水，

    當(dāng)心四種病搗鬼。

    口腦面動(dòng)脈硬化，

    越早治療越健美。

    《冬天養(yǎng)生，多食一菜，少吃二果，晨起不做三件事，健康少病》

    一《大白菜》

    秋冬多食大白菜，

    營(yíng)養(yǎng)豐富又美味。

    內(nèi)含大量維生素，

    增強(qiáng)人體免疫力。

    二《柿子》

    清熱止咳能鎮(zhèn)痰，

    腸胃不好成負(fù)擔(dān)。

    柿子鞣酸含量多，

    形成結(jié)石大風(fēng)險(xiǎn)。

    三、《山楂》

    山楂也有多好處，

    促進(jìn)消化益食欲。

    經(jīng)常食用物必反，
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