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    這倆老頭站一塊打眼一看，穿白色練功服的老人要比那肥胖的老人年輕七八歲樣子，實(shí)際上兩人是同齡人。

    “我這一身毛病，這幾年練太極的確是好了許多。

    我先教你站樁，無(wú)極樁，這是太極的基礎(chǔ)，由無(wú)極而生太極，要身松、心靜。”

    老人向自己的朋友講解起了無(wú)極樁的要點(diǎn)。聽(tīng)到兩人之間談話的王安不自覺(jué)的靠到了跟前。

    他的身體也需要保養(yǎng)，現(xiàn)在就開(kāi)始，不能拖。

    他也想聽(tīng)聽(tīng)，跟著學(xué)學(xué)，太極拳能強(qiáng)身健體，總歸是沒(méi)有什么害處不是？

    那位白衣老人講的很細(xì)，這一式無(wú)極樁有一些要領(lǐng)，王安在一旁聽(tīng)得很認(rèn)真，那肥胖老者是個(gè)急性子，有些不耐煩了。

    “不要說(shuō)那么多，先練練看吧？”

    “也好。”白衣老者笑著點(diǎn)點(diǎn)頭。

    他轉(zhuǎn)頭看了一眼一旁的王安。

    “大爺，我能跟著一塊學(xué)學(xué)學(xué)嗎。”王安迎著他的目光下意識(shí)的問(wèn)道。

    “那就一塊吧。”老人略加思考便爽快的答應(yīng)了，一個(gè)人也是教，兩個(gè)人也是練。

    “好嘞，謝謝您。”王安急忙道。

    “先說(shuō)預(yù)備架勢(shì)，雙腿自然分開(kāi)，與肩同寬，頭正身直，身體放松，雙臂自然垂直貼在大腿上……”

    那老者開(kāi)始演示講解。

    “無(wú)極樁，雙腿微曲，身體重心于雙足涌泉穴，腹向下向后沉，尾骨向下，腰椎捋直，脊椎拔長(zhǎng)，松肩轉(zhuǎn)肘，意守丹田。

    收功之時(shí)，雙掌合于丹田處，氣歸丹田。”

    王安在一旁跟著老人一起練習(xí)。

    “老劉，讓你放松，不是讓你拉垮，身形要正，骨頭要撐起來(lái)，松的是肉，下實(shí)上虛。”

    老人指導(dǎo)著自己的老友。

    “小伙子不要緊張，你繃得太緊了，腰直起來(lái)，脊柱如龍，得拉直。”老人拍了拍王安的肩膀。

    練了十幾分鐘之后，老人便叫他們停下來(lái)，糾正他們的一些錯(cuò)誤。然后繼續(xù)練練習(xí)，這一次時(shí)間稍長(zhǎng)，有二十多分鐘。

    王安學(xué)的很認(rèn)真，慢慢的調(diào)整著，體會(huì)著，有疑惑的地方就問(wèn)那個(gè)老人，不懂就問(wèn)，

    那老人很是和善，也耐心的教導(dǎo)了一番。

    這無(wú)極樁看著沒(méi)多大的運(yùn)動(dòng)量，其實(shí)練習(xí)起來(lái)也累，何況王安剛剛“艱難”的完成了一次中長(zhǎng)跑，身體確實(shí)有些乏。

    練一會(huì)就有些累，他便稍稍休息，然后繼續(xù)練。

    不知不覺(jué)天色就暗了下來(lái)。
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