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    “慢慢改變吧。”

    這一餐王安吃的比往常慢了一些，細嚼慢咽，一盤菜，一條魚全部吃完。

    吃過飯之后他在房間來回走了十幾分鐘，當做是飯后散步消食，然后上床午休。

    或許是心情放松的緣故，他這一覺睡到了下午三點，起來的時候頭還有些昏沉。

    洗了把臉，喝了一杯子溫水。

    “接下來做什么？”他看了看外面天色。

    “出去跑步吧。”他已經記不清上次跑步是什么時候了。

    從衣櫥里找出運動服，換上跑步鞋，下了樓。

    他住的地方不遠處有個小公園，他慢慢的跑著進了小公園，然后開始圍著公園跑步。

    這公園雖說并不大，一圈下來也有五六百米的。

    跑了一圈，王安臉上汗水不停的往外冒，心跳的厲害。

    跑第二圈，汗如雨下，覺得氧氣不夠用的，大口大口的呼吸，雙腿沉重，越跑越慢，好不容易堅持了下來，

    跑第三圈的時候，他感覺雙腿已經邁不開了，心都已經跳到了嗓子眼，

    不行了，跑不動，

    呼，嘶，呼，嘶，

    跑跑停停，他終于跑了第三圈，實在是跑不動了，就改成走路，走了幾分鐘，心跳降下來之后，他才找了個長凳坐了下來。

    “你艱難的完成了一次不到兩公里的中長跑，或許你已經意識到自己的身體有多差勁。”

    “呼，是挺差勁的，估摸著初中生都比自己強！”王安心道。

    “待會回去之后要制定一個長久的健身計劃，并且堅持下去。”

    靠在椅子上，抬頭長舒了口氣，他的目光被幾米之外的一個老人的身影吸引。

    那老人一身白色練功服，面色紅潤，正站在一棵樹下打太極。

    沒有風生水起，也沒有樹葉飄舞，他打的很慢，身姿頗為舒展。

    過不一會功夫又來了一個老頭，身體肥胖，走幾步路就大喘氣，就好像剛才跑步的王安。

    “我來了。”

    先前練太極的老人停下來望著身體肥胖的老人。

    “你這身體真得好好保養了，走幾步路就大喘氣這可不行。”

    “所以過來跟你練太極來啊，三年前你不跟我一樣嗎？”后來的老頭道。
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