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    伍院長放下快子，仔細地看了一遍：“好。好東西??！我先學，然后不明白的地方再請教你。我學會了，教給大家。”

    “伍院長不用太見外。另外，謝院長他們來去匆匆。在他們走后，我想起一件事來。有個六字訣其實也可以普及一下，是很好的養生功法?！?

    伍院長道：“六字訣？我好像聽說過。是不是什么吹噓呵呼什么的？”

    “對?！眹雷有萦帜贸鲆粡埣垼斑@是我做的簡單整理?！?

    伍院長拿過來一看，只見上面寫道：

    六字訣——即六字訣養生法，流傳千年的養生功法。在西漢時期的《王褒傳》、南北朝陶弘景的《養性延命錄》、隋代天臺宗祖師智者大師的《修習止觀坐禪法要》中都有介紹。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。

    六字：噓.呵.呼.呬.吹.嘻

    拼音：..chui.xi

    對應：肝.心.脾.肺.腎.三焦

    伍院長道：“對對，就是這個方法。這個簡便易行，有病治病，沒病預防。確實挺好的?！?

    他又接著往下看。

    注意事項：松靜自然，松靜自然本身就治病，何況加上呼吸吐納呢？另外，這六個字，不是去念字，而是在呼氣的時候發這個音。

    預備式：兩足開立，與肩同寬，頭正頸直，含胸拔背，雙膝微屈，全身放松，呼吸自然。每個字六遍后，調息一次，以稍事休息，恢復自然。

    每個字動作如下：……

    “小嚴，這些動作是不是不太好學？”

    “伍院長，每天學一個動作，其實不難。當然，不做動作，僅僅是呼氣時發六個字的音，就有效果。這個方法易學易用，當日見效，十天見大效果。持之以恒，對健康長壽有很大益處?！?

    梅醫生問道：“嚴醫生能不能在午飯后給我們示范一遍？”

    “當然可以。”

    ……


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