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    “一圈……”、“兩圈……”、“三圈……”、“四圈……”、“五圈……”、“六圈……”

    不得不說，這連續六圈下來，高毅已經是氣喘吁吁了。

    主要原因在于，高毅已經連續十幾天沒有參與任何正式比賽或者訓練課了，而且又沒有任何的熱身準備，高毅無論是狀態還是體能方面都不是在一個最佳的狀態。

    南湖一中這塊足球場地是專業足球場來著，球場外圍的跑到是標準的400米跑道，六圈下來，高毅就是跑了2400米。

    如果這只是熱身跑圈的話，那這個訓練量確實不算太高，只可惜……在受罰完六圈之后，曹晨的第二道指令又下來了。

    “高毅！趕緊的，熱身，3000米，自己算，熱身完到球場這邊找我。”

    還是像剛才那樣，曹晨丟下一個指令后，自己就投入到一中校隊其他球員的訓練中去。

    高毅哈著腰，望向球場那邊，他發現，張子洋那些本來在熱身的球員已經結束熱身了，一個個都換上校隊派下來的“戰靴”準備投入到實戰當中去，而另一撥剛才在傳接球訓練的球員已經展開了半場的5對5小范圍拼搶。

    “高毅！還不快去熱身！”

    “好好好……”

    也容不得休息了，曹晨的吼聲剛傳播到耳朵里面，高毅的身子也趕緊隨之擺動起來——還是那句話：天知道曹晨待會兒還會來點什么“花樣”呢。

    這絕對算是高毅有史以來接受過的最大運動量的熱身。

    哪怕是體育強校的南湖四中，他們校隊的正式訓練課之前的熱身也就是慢跑個四圈，讓球員們出出汗，暖一暖肌肉組織，根本不像曹晨那樣，一上來就上猛藥，一熱身就是3000米之遠。

    其實這樣的“魔鬼”訓練量也有著曹晨的苦衷，這很大原因在于一中這種坑爹的“一周兩練”訓練頻率。

    如果，這一周僅有的兩次訓練課里還不加大藥劑，那一中校隊解散得了，還參加什么高中足球聯賽呢。

    但還好，一中校隊這些小伙子們并沒有抱怨這種高強度的訓練前熱身，相反，很多小伙子還會超額完成任務，這也讓曹晨搞得非常欣慰。

    排除掉四中這種完全靠體育“拉面子”的非傳統型學校外，像其他學校的校隊訓練課至少也有“一周四練”的頻率，他們可以“任性”的抽出其中一節課用于拉體能。

    而一中完全辦不到這樣，他們不可能奢侈到騰出二分之一的時間用于拉體能，如果這樣的話，一中校隊就根本沒有時間用于陣容磨合或者戰術演練了。
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