第11章 第十課，無(wú)緊張而“放開(kāi)”天性 2006年五月十三日，beijing 奧朗特.考特爾.威爾開(kāi)課說(shuō)到：經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)我之前有過(guò)很多次表演經(jīng)歷，為什么還是表演時(shí)還是會(huì)緊張？其實(shí)表演和考試是一樣的，就算從小到大考不完的試，交卷也會(huì)緊張。 緊張是一種正常的現(xiàn)象即使是演員們也不會(huì)例外，他們通常會(huì)有自己的緩解辦法。或者產(chǎn)生某些“特別”的行為； 比如：某演員一覺(jué)得緊張，他就會(huì)特別的喜歡撓東西。而撓的東西不是我們想到的桌子或者椅子，這莫名的搞笑是怎么回事？ 某演員w一旦緊張就會(huì)不知不覺(jué)的翹起了蘭花指？果然長(zhǎng)得帥，就可以為所欲為。針對(duì)緊張的情況，一些簡(jiǎn)單的降低緊張感的方法告訴大家，希望能讓各位同學(xué)的緊張感“恰到好處”： 上臺(tái)之前做深呼吸：深呼吸可以快速的讓我們平靜下來(lái)，讓大腦有充足的氧氣，全身更有活力，而不至于大腦一片空白，頭腦一發(fā)熱啥都忘記了。 尋找熱情友好的面孔：在表演時(shí)，我們要不斷地尋找熱情友好的面孔，這樣可以得到支持和放松。當(dāng)你看到那些點(diǎn)頭微笑的面孔時(shí)，你就會(huì)越放松；這里有一種目光叫“虛視”可以避免讓我們直接和不友好的面孔目光交流，同時(shí)可以保持一定的禮節(jié)，建議大家多多運(yùn)用。 把注意力轉(zhuǎn)移到角色上：如果你把注意力轉(zhuǎn)移到角色上，進(jìn)入角色，那么你的表現(xiàn)一定不會(huì)太差。我們很多時(shí)候緊張，是由于焦點(diǎn)在外，總是關(guān)注別人對(duì)你的看法，總是害怕出錯(cuò)，結(jié)果反而越容易出錯(cuò)。 找到自己的緩解方法：很多演員在表演之前有一些怪異的行為，其實(shí)他們都是為了調(diào)整自己的心態(tài)來(lái)面對(duì)臺(tái)上的角色。例如有的演員在上臺(tái)前一個(gè)小時(shí)聽(tīng)high曲，還有的演員在上臺(tái)前沉默不語(yǔ)一句話都不說(shuō)，還有的演員就會(huì)不停的做動(dòng)作來(lái)試圖分散自己的緊張感，所以，你也可以試著找到適合自己的緩解緊張的辦法。 每次表演前緊張不是什么壞事，對(duì)每一個(gè)場(chǎng)景都懷有一顆赤子之心，每一場(chǎng)戲都是一次不同的挑戰(zhàn)。敬畏舞臺(tái)，敬畏觀眾，才會(huì)不辜負(fù)你自己的努力。 解放天性到底是什么意思？ 舉個(gè)例子，你出生的一瞬間，哇哇哇的嚎啕大哭，因?yàn)槟銖穆槁槎亲永锍鰜?lái)了很不爽，還有個(gè)白口罩怪大叔的一舉一動(dòng)，這一切都讓你很不舒服，所以你在哭，因?yàn)檫@是你的本能。但是今天你還會(huì)因?yàn)檫@些事情而大哭么，正常人應(yīng)該都不會(huì)。 因?yàn)槟銖男〉酱蟮牡赖掠^念還有理性不允許你這么做，它們會(huì)告訴你：“都多大人了，還這樣沒(méi)羞沒(méi)躁的哭，真丟人，所以你不會(huì)那么做。 同一個(gè)道理放到舞臺(tái)上，當(dāng)你表演時(shí)受到這些雜七雜八的觀念影響束縛時(shí)，你的表演就會(huì)顯得不自然，不真實(shí)。解放天性就可幫助你更好的放空自己，更好的融入角色，讓你的表演更真實(shí)，更生活化，同時(shí)也可以增強(qiáng)你在舞臺(tái)上的信念感，而不至于跳戲。學(xué)習(xí)表演最忌墨守成規(guī)，心態(tài)得到鍛煉才是真正的獲益。 旁若無(wú)人、我行我素。 有人問(wèn)：“我該如何釋放自己呢？”我的回答是：清空自己。 通常演員會(huì)通過(guò)這個(gè)“釋放天性”的訓(xùn)練來(lái)打基礎(chǔ)，在體驗(yàn)派中尤為常見(jiàn)。體驗(yàn)派講求與角色同步，進(jìn)入角色。思如其角色，行如其角色，感受如其角色，成為那個(gè)角色。所以放空自身，才有辦法把另一個(gè)性格與特性灌入自身。應(yīng)當(dāng)要做的，就是放下自己的小習(xí)慣，培養(yǎng)出屬于角色的小習(xí)慣。 提現(xiàn)木偶：就是將自己想象成被細(xì)線懸掛的木偶。踮起腳尖，頭頂仿佛有提線，從頭部、脖子、肩膀、手臂……一路往下，逐個(gè)放松。從而達(dá)到完全的放松狀態(tài)，再根據(jù)導(dǎo)師的言論進(jìn)入角色和場(chǎng)景。 盲走：字面意思，由同學(xué)朋友帶領(lǐng)，或牽手或靠聲源，不以雙眼去感官。從而深入感受真實(shí)的外界和內(nèi)界的區(qū)別，同時(shí)培養(yǎng)與伙伴的信任感，也有助于專(zhuān)注力、舒緩緊張。 隨樂(lè)而動(dòng)：隨機(jī)播放或輕快或緩慢，或時(shí)尚或古典，或搖滾或抒情等不同種類(lèi)和形式的音樂(lè)。要根據(jù)指定音樂(lè)，以動(dòng)作姿態(tài)，表達(dá)所感受到的音樂(lè)。從而擴(kuò)展表現(xiàn)能力，加強(qiáng)專(zhuān)注力和行動(dòng)力以及感受力。隨樂(lè)而動(dòng)可以是閉眼或睜眼的形式。初練習(xí)時(shí)可以像練瑜伽似的，讓自身融入大自然中去感受，也就是學(xué)會(huì)放空自己。一般會(huì)先放一首舒緩的音樂(lè)放松自己，然后配合老師的說(shuō)詞進(jìn)行感受練習(xí)，做出自己的反應(yīng)。 鏡子模擬：兩人或兩群人，面對(duì)彼此站立，模仿對(duì)方的行為。要求雙方行為上高度同步，細(xì)至鎖眉、撇嘴、抽搐、嘆息等都要相似，可以從同步呼吸開(kāi)始。此舉可以較為緩慢地進(jìn)入對(duì)方的身份，從而清空自己。 環(huán)境音反應(yīng)：可以是上述的隨樂(lè)而動(dòng)，也可以是任何類(lèi)型的聲音，即興做出反應(yīng)。要求是下意識(shí)的反應(yīng)，從而獲悉如何準(zhǔn)確控制自己的下意識(shí)，如何去反應(yīng)。當(dāng)天***以后，演員要進(jìn)行的訓(xùn)練是當(dāng)眾孤獨(dú)，這就是瞬間。 瞬間投入一個(gè)規(guī)定情境，眾目睽睽之下，要做你不來(lái)不能做的事情，對(duì)你的性格很可能是扭曲的，但是必要的，它所做的一切都是為了讓你能夠迅速地進(jìn)入這個(gè)規(guī)定情境。當(dāng)你們進(jìn)行了這個(gè)訓(xùn)練，以后你們所進(jìn)行的訓(xùn)練就是規(guī)定情境中的行為，也就是我們說(shuō)的小品。命題小品就是要訓(xùn)練演員在規(guī)定情景中的行為。那么既要看演員個(gè)性的展示，也要看演員行為的邏輯，同時(shí)還要看演員的逼真感，說(shuō)到底了是為什么，做什么，怎么做。下一步就是創(chuàng)造人物的能力，也就是后天的專(zhuān)業(yè)性訓(xùn)練，有演員對(duì)表演元素的把握，有演員審美能力的提高，和認(rèn)識(shí)能力的加強(qiáng)。還有文學(xué)，社會(huì)學(xué)，心理學(xué)和美學(xué)的學(xué)習(xí)和修養(yǎng)。有了方法，接下來(lái)就要多多練習(xí)，把內(nèi)心深處的那種表演欲望給挖掘出來(lái)。 ? ?我記得他課上所講的東西比較簡(jiǎn)單但是大家們都很愛(ài)聽(tīng)，后來(lái)，很多的街坊四鄰以及更多朋友都聽(tīng)他的課程。后來(lái)，這件事傳的津津樂(lè)道。雖然說(shuō)啥都有，但是大家都說(shuō)他的幽默風(fēng)趣永遠(yuǎn)給大家卓別林的感覺(jué)。 ? ???? (本章完)