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    吃了飯，秦琳琳要回去了。

    她已經(jīng)有一段時(shí)間不在中醫(yī)院這邊實(shí)習(xí)，在這里找空病房午休自然也不合適，而李端陽(yáng)住的又是一個(gè)窄小的單人宿舍，自然也不合適她呆在這里。

    “去買點(diǎn)粳米、綠豆，還有雪梨，回去煮得吃。會(huì)煮嗎？”

    到了秦琳琳的車邊，李端陽(yáng)道。

    “買那些干嗎？”秦琳琳有些不愿意。

    提起煮飯她就有些四體不勤，從小到大也沒(méi)怎么做過(guò)飯，如今忙得什么似的，更是懶得做飯。

    “做飯也是個(gè)修心養(yǎng)性的過(guò)程啊，羅琳的《哈利波特》就是圍著鍋臺(tái)寫(xiě)成的。”李端陽(yáng)準(zhǔn)備來(lái)個(gè)循循善誘。

    “胡咧咧，人家羅琳是在咖啡館里寫(xiě)成《哈利波特》的。”秦琳琳嗤之以鼻道。

    李端陽(yáng)摸摸下巴，第一招失敗了。

    “做飯是個(gè)化學(xué)反應(yīng)和物理反應(yīng)的過(guò)程啊，你不是喜歡做實(shí)驗(yàn)嗎？”

    “扯，我做的是細(xì)胞實(shí)驗(yàn)，你提起這個(gè)我都沒(méi)胃口了。”

    嗨，這丫頭難整。

    “你現(xiàn)在得適當(dāng)放松一下，調(diào)整一下生活、學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏了，我感覺(jué)你的心火、肝火和肺火都有些大，脾胃又有些虛弱，再不注意食療一下，臉上就要起痘痘了。”李端陽(yáng)只能實(shí)話實(shí)說(shuō)道，特別強(qiáng)調(diào)了臉上會(huì)起痘痘的。

    秦琳琳一聽(tīng)果然有了反應(yīng)，還不由自主地摸了自己的臉蛋一下：“那你說(shuō)怎么食療？”

    “買點(diǎn)粳米、綠豆和雪梨煮著吃，再泡點(diǎn)綠茶或者菊花茶喝，心里不要東想西想的，先只想著把這篇論文寫(xiě)好，再就是規(guī)律作息，按你以前那樣按時(shí)做瑜伽，問(wèn)題就不大了。”

    這是一個(gè)從飲食作息鍛煉到心理情緒調(diào)整的一整套方案，被他說(shuō)得極其簡(jiǎn)單輕松。

    其實(shí)養(yǎng)生本就是一件簡(jiǎn)單的事，只要懂得竅門，完全可以輕松搞定。

    粳米性平味甘，入脾胃經(jīng)，煮粥食用可以補(bǔ)中氣以健脾養(yǎng)胃，同時(shí)也可以養(yǎng)陰生津，清心除煩，它本就是一味中藥的。

    用粳米煮米粥時(shí)，浮在鍋面上的濃稠液體(俗稱米湯、粥油)，具有補(bǔ)虛的功效，所以病后產(chǎn)后體弱的人很適宜喝粳米粥的。

    如果按照營(yíng)養(yǎng)成份來(lái)說(shuō)，粳米還含有大量的谷維素，這玩意兒又被人們稱為“美容素”。
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