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    好在作為一名體校生，秦殊在健身這方面還算有所心得，目光環(huán)視周圍，他馬上有了主意。書院門口一左一右兩個(gè)石獅子引起了他的興趣，這不就是現(xiàn)成的大號(hào)壺鈴嗎？

    壺鈴健身,    能夠簡(jiǎn)單有效的提高身體的爆發(fā)力和核心力量，因此壺鈴是武者和格斗家最心儀的運(yùn)動(dòng)器材。秦殊當(dāng)即伸手一指，說道：“來，范兄，咱們遛遛這兩頭石獅子。”

    范勇聞言一怔，心想只聽說過遛狗遛馬，什么時(shí)候連石獅子也能遛了？

    沒等他發(fā)問，秦殊已經(jīng)邁步走到石獅子前面，馬步扎下，雙臂將其環(huán)抱，陡然發(fā)力，口中喊了一聲“起”！

    原本在端坐在書院門前的石獅子，竟被秦殊給生拔了起來，只見他氣定神閑，臉色不變，呼吸勻暢，穩(wěn)穩(wěn)端著石獅子，瀟灑轉(zhuǎn)身，踏著青陽書院門口三十六級(jí)臺(tái)階拾級(jí)而上，走入院門，再原地轉(zhuǎn)身，踏著臺(tái)階一步一步邁步而下，最后穩(wěn)穩(wěn)將石獅子放歸原處，如同從未挪動(dòng)過一般。

    這一番動(dòng)作下來，秦殊只覺得身體熱了不少，微笑道：“范兄看清楚了嗎？這就是遛石獅子的方法。”

    范勇面色駭然，驚詫不已，感慨道：“秦兄神力，我恐怕有所不及，但不妨勉力一試。”

    說完邁步走到石獅子面前，學(xué)著秦殊的樣子扎穩(wěn)馬步，雙臂環(huán)抱，用力一提，大喊道：“起！”

    石獅子聞聲而動(dòng)，但卻只是離地七寸，并未被完全舉起，范勇的臉頰也漲的通紅，明顯已經(jīng)達(dá)到極限，無法像秦殊那樣抱著石獅子爬上爬下。

    堅(jiān)持了幾個(gè)呼吸，范勇便將石獅子放下了，此時(shí)他額頭上已經(jīng)滲出點(diǎn)點(diǎn)汗珠，喘息也變得急促了不少，他一邊用衣袖抹著汗水，一邊搖頭嘆道：“以我的力氣果然做不到秦兄這一步，舉起這石獅子就已經(jīng)很勉強(qiáng)了。”

    秦殊鼓勵(lì)的拍了拍范勇肩膀，道：“不必著急，鍛煉身體講究循序漸進(jìn)，你現(xiàn)在不妨就原地抱著石獅子深蹲，每五次一組，做完一組休息片刻，再進(jìn)行下一組。等到力量漸漸增強(qiáng)，再來挑戰(zhàn)更難的鍛煉方式。”

    范勇微微欠身道：“謹(jǐn)遵秦兄教誨。”

    說完果然抱著石獅子開始深蹲，以五次為一組，做完一組便原地休息。
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