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    最近一段時(shí)間，我在網(wǎng)絡(luò)論壇上混時(shí)間。因?yàn)椋L期處在這樣一個(gè)人際交往的空白環(huán)境里，我怕把自己呆傻了。

    我加入了一個(gè)群，主要是討論心理的。這個(gè)群里，女性比較多，而我對女性，是不太了解的。因不太了解，所以有好奇的探索。

    一個(gè)女性朋友說，她在網(wǎng)上，幾乎沒有現(xiàn)實(shí)中的朋友。她在網(wǎng)上可以大膽地說話，覺得很放松。但在現(xiàn)實(shí)中，哪怕是同學(xué)聚會，都說不出話來。

    我在現(xiàn)實(shí)中，也幾乎沒有朋友了。在這個(gè)賓館，我除了吃飯和偶爾逛街，也沒什么交往。但是，我與她卻是不同的原因。我不接觸朋友，不社交，是因?yàn)橥耆珱]有必要。

    我想幫助她，在網(wǎng)上，也算我在做好事。我用自己理解的心理學(xué)知識，給她進(jìn)行了開導(dǎo)。而小蘇的情況，我只是大概介紹了一下，是個(gè)推銷員，社交中的高手，用社交賺錢的人。

    另一個(gè)例子，是黛玉，每個(gè)人都熟悉她。網(wǎng)絡(luò)那邊的人，也覺得自己像黛玉，這是個(gè)自尋煩惱的家伙。

    在我接觸的朋友中，大部分是臉皮厚的。因?yàn)椋樒ず瘛⒊詡€(gè)夠。今天最流行的歌星影星，都是人來瘋，越是舍得做，越是臉皮厚，越有表演天賦。

    聽小池說過，她們傳媒大學(xué)，學(xué)表演的同學(xué)，經(jīng)常受到老師的辱罵，很難聽。我當(dāng)時(shí)覺得，大學(xué)教授了，怎么這么沒禮貌素質(zhì)呢？

    后來，小池解釋到，吃開口飯的人，靠臉吃飯的人，也就演員，必須臉皮厚。如果連挨罵都接受不了，怎么接受閃光燈下的眾目睽睽？我明白了，挨罵和接受羞辱，也是專業(yè)訓(xùn)練的一部分。

    小蘇的臉皮就特別厚，可以在別人的憤怒和打臉中，發(fā)自內(nèi)心的微笑，因?yàn)橥其N，也是一個(gè)臉皮厚的工作。

    而現(xiàn)實(shí)中，有許多臉皮薄的人，他們因?yàn)椴怀晒Γ驗(yàn)榻佑|社會面小，所以，沒引起大家的注意。但他們，卻大量地存在。對別人評價(jià)的敏感，或許是他們臉皮薄的原因。

    比如林黛玉，臉皮就特別薄。明明喜歡寶玉送的東西，嘴上卻不敢承認(rèn)。寶玉親口問過來，還要否認(rèn)。對自己最愛的人，都保持著害怕批評的狀態(tài)，怪不得，寶玉好久都無法確認(rèn)，黛玉是不是真愛他。

    好多戀人，因?yàn)樗^的自尊，而忘記了及時(shí)表達(dá)，對方不知情的情況下，產(chǎn)生的錯(cuò)過，是愛情小說最重要的主題了。人只要有交往，就會有評價(jià)。這些評價(jià)對你來說，并不十分重要，因?yàn)槟阌凶杂蛇x擇權(quán)。

    不喜歡我的人，我離開就是了。何必非要討好呢？

    不過，在現(xiàn)實(shí)生活中，也有一些人會在人際交往中，難以控制自己有很多的內(nèi)心戲、總擔(dān)心別人內(nèi)心給了自己“差評”。這樣的人往往過得并不如意，無論是戀愛，還是日常與人交往，他們都會感受到很多焦慮、恐懼和壓力；而周圍那些與他們交往的人，也難免因?yàn)樗麄兊恼`解和揣測而感到困惑。

    這些“愛多想”的人，通常有如下六種特點(diǎn)：

    第一，與人交往時(shí)，先預(yù)想最糟糕的局面，即使每次其實(shí)沒有發(fā)生什么不愉快，下一次還是會做最壞打算。想交往又怕留下不好印象，這種人，在沒見面之前的猶豫，浪費(fèi)了自我表達(dá)和取得對方印象的機(jī)會。更嚴(yán)重的是，有的人在極端情況下，主動逃避與人的見面，錯(cuò)過了最想見的人。

    第二，在說話、做事時(shí)，會特別在意他人的感受；這讓自己說話完全沒有底氣，老是隨聲附和，變得談話毫無價(jià)值。

    第三很會察言觀色，在意別人的一些非語言表達(dá)，比如表情、眼神和小動作。猜測他人的好惡，再作出自己的反應(yīng)。這種被動型的社交方式，目的是企圖獲得完美的評價(jià)。其實(shí)，他們忘掉了社交的基本目的，給人留下印象。不管是好的印象還是壞的印象，你連印象都沒留下，什么都談不上。

    第四，總是擔(dān)心別人會拒絕自己、批評自己，或是不太喜歡自己；季羨林說過，人人都喜歡我，我不可能做到，我又不是演員。其實(shí)，演員也不是人人都喜歡的，蘿卜青菜，各有所愛。你不可能不被批評和拒絕，因?yàn)闆]有完美的人。你的存在，只是因?yàn)槟愕奶卣鳌?

    第五因?yàn)檫@些擔(dān)心，有時(shí)候會不愿意說出自己的真實(shí)想法和感受，甚至回避和他人打交道。想去不敢去，這是愛情小說中常有的橋段。與其表白被拒絕，不如不表白，保持友誼。這樣，留給了自己最大的遺憾。

    第六當(dāng)真的被批評或被拒絕的時(shí)候，內(nèi)心反應(yīng)往往特別劇烈，哪怕表面上裝作沒事的樣子。生悶氣，一個(gè)人找地方瘋狂發(fā)泄，又害怕別人看出來。

    如果你覺得，上面很多條都“戳中”了你，那么你在人際關(guān)系中，可能也屬于“高敏感”的類型。

    不把社交當(dāng)成輕松的旅程，總是當(dāng)作考驗(yàn)，這就患上的社交恐懼癥了。

    人際關(guān)系敏感是一種人格特質(zhì)。人際關(guān)系敏感度較高的人，在與人交往時(shí)，會特別在意他人的行為和感受，對于被拒絕、被評價(jià)會尤其敏感。

    這種針對交往過程中負(fù)面反饋的敏感，主要表現(xiàn)在兩方面：從認(rèn)知和情緒層面上，人際關(guān)系高敏感的人，傾向于對他人可能發(fā)出的負(fù)面反饋感到過度擔(dān)心。
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