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    牧白回到學校打開政工之家，發現今天沒什么安排。

    再看一眼他的特訓聊天群，里面的人數已經保持30人一整天了，看來短時間不會再加人了。

    “要不，今天開始特訓？”牧白心道。

    牧白今天沒什么事，而且他跟大家約定了六日后見面，今天開始特訓的話，可以直接對接六日后的路人群眾們。

    牧白用很久以前的小號登陸聊天群，解除了群禁言模式，@全體成員道：“你們今天誰沒課，報個數?！?

    不一會，群成員們紛紛報道，一個兩個三個四個……總共二十三人沒課，還有七人的課在上午。

    “下午四點開始特訓?！?

    他說完后，重新開啟全體禁言模式。

    等到了特訓完后畢后，他再開啟短暫的交流時間，讓他們交流一下鍛煉心得。

    同學們看見特訓教練就已就位，紛紛開始期待下位的特訓。

    其實牧白的特訓并沒有什么特別，無非是用一小時做體能訓練。

    其中最重要的環節是特訓最后一課——古法養生功。

    當然，在訓練表上他不會寫古法養生幾字。

    他會用減脂體操的名號讓他們進行鍛煉，體育生對脂肪管理還是很熱衷的。

    牧白用電腦翻看學生們的歷屆體育成績資料，查看他們報名的項目。

    牧白身為一名體育系的輔導員，自然對體能訓練方面有豐富的知識儲備，看了一會兒，腦子便有一套對所有人通用的體能訓練方案。

    他的方案相對于普通私教，并沒有一對一針對性的優勢。

    不過沒有關系，只要學生們練成古法養生，他們會明白修仙法足以吊打任何科學鍛煉方法。

    這已不是普通的訓練，而是直接教他們降維打擊。

    時間一晃而過，轉眼來到下午。

    下午，大學田徑場一角。

    三十位體育生齊聚一堂，看見私教聊天群更新一張圖片，點開一看是今天的訓練計劃表。
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