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    牧白回到學(xué)校打開政工之家，發(fā)現(xiàn)今天沒什么安排。

    再看一眼他的特訓(xùn)聊天群，里面的人數(shù)已經(jīng)保持30人一整天了，看來短時(shí)間不會(huì)再加人了。

    “要不，今天開始特訓(xùn)？”牧白心道。

    牧白今天沒什么事，而且他跟大家約定了六日后見面，今天開始特訓(xùn)的話，可以直接對(duì)接六日后的路人群眾們。

    牧白用很久以前的小號(hào)登陸聊天群，解除了群禁言模式，@全體成員道：“你們今天誰(shuí)沒課，報(bào)個(gè)數(shù)。”

    不一會(huì)，群成員們紛紛報(bào)道，一個(gè)兩個(gè)三個(gè)四個(gè)……總共二十三人沒課，還有七人的課在上午。

    “下午四點(diǎn)開始特訓(xùn)。”

    他說完后，重新開啟全體禁言模式。

    等到了特訓(xùn)完后畢后，他再開啟短暫的交流時(shí)間，讓他們交流一下鍛煉心得。

    同學(xué)們看見特訓(xùn)教練就已就位，紛紛開始期待下位的特訓(xùn)。

    其實(shí)牧白的特訓(xùn)并沒有什么特別，無(wú)非是用一小時(shí)做體能訓(xùn)練。

    其中最重要的環(huán)節(jié)是特訓(xùn)最后一課——古法養(yǎng)生功。

    當(dāng)然，在訓(xùn)練表上他不會(huì)寫古法養(yǎng)生幾字。

    他會(huì)用減脂體操的名號(hào)讓他們進(jìn)行鍛煉，體育生對(duì)脂肪管理還是很熱衷的。

    牧白用電腦翻看學(xué)生們的歷屆體育成績(jī)資料，查看他們報(bào)名的項(xiàng)目。

    牧白身為一名體育系的輔導(dǎo)員，自然對(duì)體能訓(xùn)練方面有豐富的知識(shí)儲(chǔ)備，看了一會(huì)兒，腦子便有一套對(duì)所有人通用的體能訓(xùn)練方案。

    他的方案相對(duì)于普通私教，并沒有一對(duì)一針對(duì)性的優(yōu)勢(shì)。

    不過沒有關(guān)系，只要學(xué)生們練成古法養(yǎng)生，他們會(huì)明白修仙法足以吊打任何科學(xué)鍛煉方法。

    這已不是普通的訓(xùn)練，而是直接教他們降維打擊。

    時(shí)間一晃而過，轉(zhuǎn)眼來到下午。

    下午，大學(xué)田徑場(chǎng)一角。

    三十位體育生齊聚一堂，看見私教聊天群更新一張圖片，點(diǎn)開一看是今天的訓(xùn)練計(jì)劃表。
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