第(1/3)頁 ★第二節理好夫妻關系 夫妻關系與家庭生活 案例：有一對平凡的夫妻平淡地生活著。妻子懷孕大概六七個月的時候，有一次她弟弟找不著了。在接到她父母家的電話通知后，她不顧一切地沖出屋子四處尋找，盡管當時外面正下著大雨。丈夫驚恐地跟在妻子后面，看著她懷有身孕卻拼命疾跑的背影，盡管沒有說一句話，可內心充滿了責怪與痛苦。還有一次，她的父親生病了，她就丟下同樣也在生病的丈夫和嗷嗷待哺的孩子，整日守在父親身邊。類似的事情很多很多。后來，丈夫提出離婚，之后找了一個似乎各個方面都不如前妻的女子結婚。他原來的妻子很不理解，丈夫就對她說：“當你懷著我們的孩子拼命尋找你弟弟的時候，我有一種強烈的感受，我們愛情的結晶竟不如你那早已成人的弟弟重要；當你丟下我和孩子去照看你父親的時候，我覺得自己、孩子在你的心目中遠不如你的父親重要；當……我忍受不了這樣的生活。” 一定要擺正夫妻關系在家庭生活中的位置，正是這個故事所要警告我們的。所謂夫妻關系，是指男女兩人通過合法的結婚手續在性生活、社會生活和經濟等方面過著共同生活的關系。在眾多的家庭關系中，如父子關系、母女關系、婆媳關系、妯娌關系、夫妻關系等，夫妻關系應該是第一位的。這首先由夫妻關系的特征所決定： （1）夫妻雙方以公認、合法的形式進行性生活，這是夫妻關系的最大特征。 盡管性生活只是夫妻關系的一部分，但沒有性生活的夫妻關系顯然是不正常的。其他家庭關系是無法和夫妻性關系相比較的。夫妻雙方以身相許，男歡女悅，因性生活的特殊親密性而構成特別的關系，從而產生無間的信任感。而這種信任感能越過性本身而促進雙方在生活上的親密性，同時構成夫婦間推心置腹的相互依賴性。除了經常進行性生活，如果夫妻在人格上也互相敬愛，他們相互間自然會產生一種純樸真摯的親密感。母子之間也有親密感，但那是因養護和依存關系而產生的，和夫妻之間的親密感不同。夫妻間的親密感是其他關系所不能具有的。 （2）夫妻雙方在社會、經濟和家庭生活中是一體的。 一方的社會地位被看成是另一方的社會地位，一方的經濟生活決定了另一方的經濟生活。夫妻的一體性超越了父母和子女的關系。雖然現實中的夫妻未必都能做到這種一體性，但它是大家公認為合理和正確的。 （3）生兒育女、養育后代，是夫妻關系的第三個特征。一般地，養兒育女是只有夫妻關系才能完成的一種獨特的共同工作。孩子的出生會使夫妻關系發生巨大的變化。多數情況下，在體驗了養兒育女的甜蜜與艱苦之后，夫妻關系會更加完善。 另外，要知道，親子關系、婆媳關系等家庭關系均是由夫妻關系派生出來的，沒有夫妻關系，也就不存在其他關系。良好的夫妻關系是建立其他關系的基礎：只有夫妻相愛，孩子才會在愛的家庭中長大，從父母的關系中學會什么是愛；夫妻雙方相愛，才會基于他們的責任更愛對方的家人。 可是在中國，夫妻關系似乎難以擺在家庭生活的第一位置上，總體上出于以下的原因： （1）是否尊重和愛戴自己的家人仍然是我們很多人戀愛、擇偶乃至維系夫妻關系的重要依據。就是說夫妻關系的好壞往往要靠其他關系來體現。這種情況下，夫妻一方對另一方家人的態度和行為常常成為夫妻矛盾的導火線，甚至由此導致離婚。 （2）目前仍然有許多中國的父母堅持認為，結婚的目的就是養育子女、延續香火。而望子成龍也是中國父母的人生目標。父母活著就是為了撫養孩子長大成材、光宗耀祖。于是，孩子成了家庭生活的中心，至于父母自己的發展和幸福完全交托于孩子的發展和未來。這種家庭生活中，親子關系自然在夫妻關系之上。 （3）中國人喜歡幾代同堂，盡管近年來隨著經濟和社會諸多方面的改革，這種家庭有所減少，但仍為不少家庭的現狀。幾代同堂的家庭中，家庭關系復雜，夫妻關系難以擺在首位。 那么應該如何將夫妻關系擺在家庭生活中的首要位置呢？改變人們的意識是最根本的。家庭中的每個人都應該具有夫妻關系第一的意識和觀念，而且要理解夫妻關系第一并不等于不尊老愛幼，不等于忽視其他關系。包括親子關系在內，都非常重要，但都不應該是家庭關系的中心。 影響夫妻關系的五大因素 （一）期待與現實的沖突 青年男女雙方或一方在結婚前往往對婚姻充滿憧憬和期望，以為會多么幸福、美滿、浪漫又溫馨，然而婚后瑣碎的現實生活會讓他們很失望，于是夫妻矛盾多起來。婚前的期待越美好，婚后的矛盾就越多、越激烈。 （二）夫妻生活習慣的差異 戀愛的時候，雙方通常只知道花前月下、卿卿我我，并沒有在一起真正生活，也不十分了解對方的生活習慣。婚后的共同生活讓生活習慣的沖突凸現出來。因此結婚頭幾年既是夫妻甜蜜期，也是互相適應不同個人習慣的磨合期。對于習慣的沖突，你越是注意，它們就越是顯得討厭。最好的辦法是不要去介意它們，把注意力放在對方令你陶醉的優點上。 （三）財務管理問題 夫妻糾紛幾乎大部分都集中在財務問題上。夫妻對待家庭財物的態度往往受各自父母的影響：如果妻子在出嫁前總是見到父親掌管財務，盡管可能她在這方面比丈夫更勝任，仍然會理所當然地把管錢的事交給丈夫；如果妻子的母親掌管財務，結婚后妻子就會獨攬家庭經濟大權，不管丈夫愿不愿意。另外，雙方的花費習慣也受原家庭的影響而有差異。總之，財務管理問題是夫妻矛盾的主要根源之一。 （四）不平衡的夫妻關系 夫妻關系不平衡主要表現在中年期。到了中年期，夫妻雙方發展的不平衡日益凸顯，丈夫可能事業有成，妻子可能只是照顧孩子和家庭生活；或者丈夫一無所成，妻子卻具有自己的追求和事業。如此一來，雙方會突然發現互相之間的距離越來越遠，于是心理開始不平衡，夫妻關系緊張起來。 （五）妻子的事業心 日常生活中經常可以聽見妻子的抱怨，她們對充當內助角色不滿。妻子總想發揮自己的才能，渴望外出就業，積極為勝任某些工作而參加學習培訓。有些丈夫支持妻子，有些卻對此深感不安，于是極力反對和嘲笑妻子的愿望，結果引起夫妻關系緊張。 什么是健康的夫妻關系 什么算是健康的夫妻關系？一般認為，健康的夫妻關系中，夫妻雙方都應達到以下要求。 （一）性意識成熟 對異性的認知現實化；具備較好的性生理、性心理和性關系等的知識；正確認識和對待性欲問題，能夠進行健康和諧的性生活。 （二）情緒成熟 情緒穩定、成熟，能夠自我調控、維持情緒平衡，有自信心，待人處世熱情樂觀。 （三）思想成熟 思想上比較客觀、現實，人生觀積極向上，行為理智，能夠做到相互尊重、相互理解、相互忠誠、相互寬容。 （四）社會適應成熟 性格外向，樂于交往，能妥善處理人際關系，能夠為他人著想，對社會持適應、奉獻的態度。 夫妻關系的健康、美滿，不僅需要各自自身的成熟與完善化，還需要雙方共同努力、相互適應。夫妻雙方在文化品位、思想修養、道德情操等方面，原先可能旗鼓相當，也可能存在差異，此時不可輕視埋怨、獨善其身，而是需要相互幫助、相互適應、共同提高。 和諧夫妻關系的經營技巧 互相支持、互相關愛的和諧夫妻關系能使人感覺健康、快樂、滿足，而且會減少身體及心理疾病的發生幾率。統計表明，1/3的初次婚姻和2/3的再婚最終以離婚而結束，而離婚的根源就是夫妻關系不和諧。然而在離婚5年之后，有2/5的人事后諸葛亮，認為夫妻關系的破裂其實是可以避免的。一種持久、健康、和諧的夫妻關系或者稱之為伙伴關系需要知識與技巧來經營。 下面是一些穩固夫妻關系的秘訣。 （一）負起責任 夫妻之間應商討各自在婚姻中的角色和責任，并達成一致。以后的生活中就應該履行諾言，負起責任，避免起沖突。 （二）尊重與自主 要尊重對方的人格和隱私，給予對方一定的自由和支持，使其能夠達成生活中的理想。 （三）互相關愛 夫妻雙方要互相關愛、體貼，不僅表現在言語上，更要體現在實際行動上。 （四）不要苛求與控制 夫妻雙方應該地位平等，不要試圖去控制對方，或者改變其個性，不要總是以自己的方式去要求對方。要騰出時間給對方，了解和理解其感覺與想法，互相改變和適應。用接納和包容代替雕刻和改造，夫妻就會幸福。 （五）無私奉獻 要樂于為對方奉獻，不求回報。 （六）崇拜與疼愛 男人是用來崇拜的，女人是用來疼愛的；男人需要信任、贊美、鼓勵，女人需要關心、理解、尊重。成就感、滿足感對男人非常重要，這讓他覺得自己是個男人。所以丈夫要疼愛妻子，妻子要時不時崇拜一下丈夫。 （七）坦誠溝通與協商 夫妻雙方要常常坦誠交流，表達各自的想法、感情和渴望，并且要時常贊美對方。在做出決定之前要一起商量，妥善處理可能存在的分歧，并做好妥協的準備。 （八）不要理論對與錯 兩性感情沒有對錯，家庭婚姻不需要法官。在兩性關系中，誰爭了一輩子的對與錯，誰就是永遠的輸家。 （九）冷靜與傾聽 面對壓力，男人需要冷靜，女人需要傾訴。所以男人有了問題和壓力，女人要給他足夠的空間和時間去休息、療養、考慮對策，讓他一個人冷靜，不要去打擾他；女人出了問題、鬧情緒，男人要做的是學會傾聽，只要安靜地聽她訴說、聽她哭泣，不需要刻意去做什么。 （十）及時化解沖突 當意識到可能發生沖突時，要及時控制情緒、化解沖突，防止小分歧演變成大危機。 （十一）不要忘記浪漫 結婚之后也不能忘記熱戀時的浪漫，要經常告訴對方你愛他／她，要時不時給對方來個驚喜，還要記得慶祝一些重要的日子，如生日和結婚紀念日等。 （十二）和諧性生活 在性生活方面，夫妻雙方應該互相交流各自對于性的偏好、愿望及最近的體驗。如果出現自己不能解決的問題，應及時尋求幫助。 新婚心理調節 浪漫、癡迷的熱戀之后，多數小戀人們就要進入婚姻的殿堂了。此時此刻，許多青年男女并沒有做好充分的心理準備，即使已經戀愛多年，對對方非常了解，但結婚以后發生的許多出乎意料的事情仍然令他們難以應對。因此，新婚夫妻需要正視心理變化與沖突，并及時調適。 （一）心理失落感調適 熱戀與婚姻是有很大差別的，一下子從無憂無慮的浪漫跌進了瑣碎、操勞的現實生活，許多新婚夫妻，尤其是妻子，產生了心理失落感。許多新娘子抱怨：戀愛時，男朋友總是主動請求約會，到家門口接、到家門口送；會牢牢記住自己的生日和情人節，送上精心挑選的禮物，為自己唱歌跳舞，大獻殷勤；鬧矛盾的時候，不管誰對誰錯，總是小心翼翼地賠不是……可結婚后，死家伙像變了個人似的，不像以前那么好了，一直都在哄騙人。其實，并不是男方不好，更不是什么哄騙，只不過他認為，成了家就該養家立業，只卿卿我我怎么行呢？于是他將很大的精力給了工作與事業，自然不像以往那么殷勤了。另外，戀愛時雙方都注意給對方以良好的印象，較少顯露出弱點和不足。婚后，隨著生活的深入和時間的推移，雙方各自的弱點逐漸暴露出來，也容易出現感情的磨擦、引起心理失落。解決這個問題，最關鍵的是雙方要互相理解和體貼，不要強迫別人按照自己的意愿行事；要正確理解并接納戀愛和婚姻的正常差別，努力達成激情與瑣碎生活的平衡。 （二）化解自由與責任的沖突 步入婚姻，必須負起應有的責任和義務。戀愛時雖然也需要負起一定的責任，但畢竟比較自由。比如，你把女朋友送回家后，還可以和其他好朋友一起爽快。結婚以后就不行了。如果丈夫經常要和朋友一起喝酒、打牌，把妻子拋在腦后，妻子當然不能接受。結婚前，女孩除了享受男朋友的殷勤，回到家還能享受爸爸媽媽的照顧，吃喝不愁。結婚以后，妻子通常在下班后還要做飯。如果下班后就躺在床上吃零食、看電視，全然想不到丈夫下班后的饑腸轆轆，矛盾就難免了。還有，如果你的愛人在家是老幺或是獨生子女，在家時都是別人想著他（她），那他（她）的責任心多數要差一些，結婚后就不怎么懂得為別人著想，矛盾也可能要爆發出來。總之，結婚以后，雙方都不能再“為所欲為”，要增強責任心，做一個像樣的妻子或丈夫，婚姻才可能持久、幸福。 （三）性格與生活習慣的磨合 新婚之后的一段時間是兩個人的磨合期。性格需要磨合，生活習慣也需要磨合。生活是由許許多多具體的生活瑣事所組成的。兩個人的家庭出身、文化背景、性格特征都不盡相同，生活在一起難免要發生矛盾。比如，一方喜歡整潔而另一方喜歡亂放東西；一方不修邊幅而另一方就有潔癖；一方節儉而另一方卻大手大腳等等。所以，許多新婚夫婦經常為雞毛蒜皮的小事爭吵，傷害了夫妻感情，破壞了家庭和諧，甚至會鬧起離婚。婚后磨合期一般至少要半年至一年。這段時間內，夫妻雙方要正確認識磨合期內矛盾的必然性，盡量站在對方的角度去看問題，欣賞優點的同時也要接納對方的缺點。不要太固執，要學會容忍、變通，就像富蘭克林說的：“結婚以前睜大你的雙眼，結婚以后閉上你的一只眼睛。” （四）化解性生活的不和諧 性生活是婚姻生活的重要組成部分。新婚夫妻都沒有太多的經驗，難免會配合得不和諧。女性容易對疼痛感到緊張、懼怕，但也對新生活充滿期望；男性容易對自身的能力、對方的滿意度感到緊張、有壓力等，都會影響性生活的歡愉。新婚性生活的美滿與否，會對以后的夫妻性生活心理和質量產生很大的影響。因此，要注意努力化解性生活中的問題。 男子性欲較強，在婚前就有強烈的從肉體上與自己心上人結合的愿望。新婚之夜，便容易表現得迫不及待地要與妻子性交，甚至做出粗魯無禮的舉動。在第一次性生活中男子幾乎毫不例外地處于主動地位。女子不同，相當長的時間內僅僅是陶醉在感情交流和心靈融合上，而對性生活，從心理上有羞澀感和緊張感，不利于性生活的美滿，雙方應一起克服。 1．排除羞澀感。由于受傳統觀念等因素的影響，即使是長時間熱戀的情侶，初次性交雙方也都會帶有一定程度的羞澀感，而這種羞澀感女性又重于男性。丈夫應該主動通過動情的話語和愛撫打破這種羞澀的氣氛，排除性交前的心理障礙。 2．克服緊張感。新婚夫婦初次性交，因缺乏性知識和性體驗，不可能“無師自通”，在心理上很容易產生一種自我緊張感。性交不順利或因處女膜的破裂而產生出血和疼痛，會進一步加強這種緊張感。雙方要學會自我放松。丈夫動作要溫柔體貼，不要粗魯，對于克服新婚妻子的緊張情緒很重要。 新婚夫婦如果初次性交順利、和諧、歡愉，就會品味到新婚的幸福和甜蜜，甚為滿足。如果不順利或沒有快感，就可能產生失望感。反復多次之后，就會影響美滿婚姻的情感基礎。新婚性生活不順利是很正常的，新婚夫婦一般要經過3～4周之后才能有滿意性交。一時不順利，不能抱怨妻子不行或丈夫無能，更不能就此灰心失望。雙方應降低初夜期望值，不斷總結經驗、改進方法、密切配合，一定會很快達到滿意的程度。 總之，婚姻不是愛情童話故事，也不是愛情的墳墓。它是生活的一個驛站，又是夫妻雙方共同成長的過程。幸福美滿的婚姻需要兩個人共同創造。 正視中年期夫妻關系矛盾 夫妻關系不是靜態不變的，從相識、相愛、結婚、生育子女到共度夕陽，要經過幾個重要的發展階段，而且每一個階段都有特別需要解決的問題。如果不能較好地處理這些問題，夫妻關系就有可能提前終止。 人的中年期是指35～55歲這段時期，是夫妻關系的多事之秋。國內外統計資料表明，中年期是離婚的高發階段。“朝如青絲暮成雪”，人到中年，多了許多對過去的追悔、對生活的感嘆。社會文化、身體變化、個人發展、經濟收入、兒女問題等諸多因素都有可能是中年夫妻生活矛盾的導火線。 （一）社會變遷對夫妻生活的影響 經濟的發展、社會的變遷往往會導致社會心理的劇變、家庭心理的失衡。我國新的市場經濟體制及其相應的社會體制、文化觀念正在形成，社會道德、家庭倫理觀念也隨之發生了劇烈變化。雖然中年夫妻的心理及社會適應能力已經比較成熟，但也難免承受不住社會變遷帶來的壓力，產生夫妻關系危機。 改革開放之后，我國經濟體制逐漸轉軌，西方文化逐漸滲透，人們的道德觀、價值觀和審美觀隨之改變，使今日之中年夫妻關系變得十分復雜。以前被世人所唾棄的離婚、婚外情、未婚同居等現象越來越普遍，越來越被人們所接受，甚至還出現了試婚的風尚。洪流沖擊之下，很多四十歲以上的中年夫妻開始反思過去，懷疑自己曾經的選擇。很多人產生了“再活一次”的想法，渴望在有生之年得到自己從未有過的東西、體驗自己從未體驗過的生活。這成了中年夫妻關系產生危機的一大導火線。 （二）原有矛盾的爆發和壓力的釋放 很多夫妻當初為了打理生活、撫養孩子和避免閑話，將一些夫妻矛盾和壓力暫時擱置起來。人到中年，夫妻雙方心理素質和生活能力趨于成熟，經濟上有了改觀，孩子也已經長大成人，于是當初積累的矛盾和壓力開始爆發。將自己前半生都獻給相夫教子和處理夫妻關系的女人，心中的事業種子發芽，執拗地要做些體面的事業；曾經只管打拼養家的男人，突然開始追求起家庭的溫馨和男女之間的柔情蜜意。如果一方拼命地維持原有夫妻生活模式而另一方急于做出突然或者極端性的改變，或者雙方的變化無法同步，將導致婚姻危機。 （三）“中年期回顧和展望”心理引發的夫妻問題 到了中年，人們會出現一些生理變化，如精力下降、頭發脫落、面部皺紋、體態臃腫等等，使人有強烈的衰老意識。另外，可能已經經歷了父母、家人、朋友的死亡，加強了死亡意識。這時，人們容易產生“中年期的回顧和展望”心理：回顧過去的得失，展望未來的渺茫，急迫希望在有生之年去體驗和補償自己曾經錯過的一切，嘗試新生活。婚姻模式僵化、矛盾比較多的夫妻不可避免地會受到“中年期的回顧與展望”心理的沖擊。 （四）兒女對中年夫妻關系的沖擊 中年夫妻的孩子多進入青春期或青年期，這對其夫妻關系也是一個沖擊和挑戰。進入青春期或青年期的孩子面臨很多的問題，比如性問題、對異性的愛慕、性格的叛逆、考大學、擇偶等等，這需要父母的幫助、引導。有時候還需要忍辱負重，耗費大量的精力，還容易因此而引發夫妻矛盾。比如對孩子的教育方式、早戀問題的處理、大學的選擇、擇偶的標準等方面，夫妻雙方往往各執一詞、互不相讓，繼而爭吵不休。另外，孩子旺盛的活力以及對異性的渴望往往勾起夫妻對久已遺忘的夢想和曾經激情的顧念，容易產生夫妻矛盾。 在這個問題上，夫妻雙方應努力避免引起感情沖突，善于與子女平等相處，學會了解子女、尊重子女，創造良好的家庭氛圍。 （五）經濟收入對中年夫妻關系的影響 我國中年夫妻多數“上有老，下有小”，既要照顧年邁的父母又要養育子女，使其“囊中羞澀”又“精疲力竭”，夫妻矛盾多發。研究發現，貧窮夫妻的離婚率是富裕夫妻的兩倍。一些比較富裕的中年夫妻，較高的收入也會沖擊夫妻關系：物質的滿足使他們追求更高層次的精神生活，于是一些人希望矯正或彌補過去的“錯誤”，給夫妻關系帶來了陰影。雙方經濟收入有較大差距的情況下，夫妻關系也不穩定。比如，錢多權重的丈夫很可能嫌棄老婆人老珠黃又沒用，而在外面包二奶，一旦露餡，夫妻關系將不保。 （六）性生活問題對中年夫妻關系的影響 中年期是夫妻性生活的黃金期，也是很容易出現問題的時期。男子的性欲在一生中變化簡單，大體上是在青春期達到高峰，以后隨著年齡的增長而逐漸衰退。女子的性欲高低和男子不同，性欲高峰不在青春期，而是在四十歲左右。女子結婚后，在夫妻生活中有了性生活經驗，性欲可維持在較高水平上。但是有了孩子后，她們的精力會較多地投入家庭、孩子，以及柴米油鹽等問題上，在這個階段出現性欲的低潮，有時甚至會對性生活感到厭煩。處于這個階段的男子，性欲還維持在較高的水平，常會感到性饑餓。女人到了四十歲左右，孩子長大了，生活舒適了，終于有精力顧及性生活，性欲的高潮也到來了。在這個時期，她們對性愛有一種如饑似渴的狂熱追求。而此時的丈夫因過了性欲高峰期，對性生活的藝術又不十分熱衷，就會因工作忙、身體累而冷淡了妻子，久之就會導致夫妻感情不和，甚至第三者插足，致使婚姻破裂。 夫妻雙方要承認和正視這種生理上的錯位，并早做準備。丈夫應注意調理身體，不要等性功能不行了，才急著看病求醫。掌握合適的性生活頻率，做到房勞有度。根據不同的身體情況，只要性興奮自然而非強刺激下產生，這樣的性生活就不算過度。一方有困難，另一方要理解和支持，在性生活上保持協調。性生活中，丈夫應該多講究性生活藝術，千方百計地滿足妻子的性欲望，使她獲得最大的快娛和享受。高質量的性生活可以彌補性交次數減少的不足。 更年期夫妻關系調適 更年期是一個生理過程，是每個人必須要經歷的一個生命歷程。如果適應得好就不會出現很明顯的癥狀；如果自身調節不好，就會出現相應的心血管方面的問題，像血管收縮癥狀，一陣一陣的臉紅，出大汗、煩躁，再有耐心的人到這時往往也不能控制自己。這時候，丈夫的工作小有成就，很忙、很累，回家后不見了妻子的溫柔善良，只見到怨聲怨氣或大發雷霆，自然心里很不高興。此時的妻子還很多疑，常偷偷跟蹤丈夫，使丈夫產生反感。媽媽的反常，有時也影響到子女。如果是正值青春期的女兒，情緒波動也很頻繁，遇到更年期的媽媽，家里會有多亂可想而知；如果是兒子，對母親更不理解。所以，更年期是夫妻和家庭關系矛盾迭起的時期，夫妻雙方共同努力、調適心理是十分重要的。 （一）理解和正視更年期特點 夫妻雙方首先要理解和正視這一過程中的生理與心理變化。如果雙方對更年期的生理及心理變化不了解，對配偶由此引起的煩躁、猜疑、發無名火等一反常態的表現就會大驚小怪、疑神疑鬼，甚至采取火上澆油的行動，結果使他（她）的反應越來越大，產生許多不應有的矛盾。雙方感情也會產生裂縫，嚴重的會導致夫妻關系破裂。 理解了更年期特點，在遇到配偶的更年期異常反應時，應該采取正確對策，對他（她）寬容大度，主動照顧，體貼關心，從精神到行動積極配合和幫助他（她）順利度過更年期，之后一切就會恢復正常。 （二）需要互相體諒和關照 更年期夫婦為社會、為家庭奔波了大半生，面臨退休回家安度晚年，夫妻間更需要互幫互助、恩恩愛愛。然而，有的夫妻往往不注意調適夫妻關系，認為老夫老妻發生點矛盾沒有什么大不了的，結果是越鬧越糟，造成夫妻關系的不和諧，甚至破裂。夫妻恩愛、和睦相處，就能保持良好的精神狀態，對身體健康大有裨益。相反，如果夫妻感情不和，整天悶悶不樂，充滿憂郁，則會使體內環境失衡，導致高血壓、動脈硬化、代謝障礙等一系列疾病。所以，更年期夫妻要相互體諒，相互照顧，相敬相愛。相互體諒和關照需要感情上的充分溝通，還需要在日常生活中互諒互讓。特別是一方因更年期反應而發脾氣的時候，更需要另一方的諒解、幫助和體貼。 （三）利用空閑時間多干一些家務活 到了更年期，人們也大都從工作崗位上退下來了，空閑時間會相對多一些。夫妻雙方可以利用空閑時間多干一些家務活，多分擔一部分家庭的責任。這樣做既可以解除心理上的孤寂感，減少對身心健康不利的因素，又可以增強體質，保持旺盛的精力。更重要的還在于調適夫妻關系，家庭里有溫暖感。總之，多干一些家務活可以增加家庭日常生活的情趣，融洽夫妻感情，幫助對方順利度過更年期，生活美滿、家庭和睦。 老年夫妻的恩愛藝術 俗話說“少年夫妻老來伴”，患難與共大半輩子的生活伴侶對一個老年人來說尤為重要。但生活伴侶不意味著可以忽略感情，老年夫妻更需要恩愛。只有這樣晚年生活才會幸福美滿。以下是一些老年夫妻的恩愛藝術。 （一）彼此應常說“我愛你” 幸福美滿的夫妻常用語言表達對對方的鐘情和愛慕。不要認為老夫老妻說這話沒多大意思。一句簡單的話語，可以喚起雙方對最幸福的時光的美好回憶，不知不覺地神清氣爽，對身體健康也大有好處。 （二）朝夕相伴 幸福的夫妻奉行“活到老，愛到老”的座右銘，總想多與對方呆在一起。他們深知愛需要行動、需要時間。只有朝夕相伴，才能讓對方更多地了解自己，也加深了對對方的了解，從而調節彼此的感情和言行，使夫妻生活更加和諧、完美。老年夫妻更需要朝夕相處、互相照顧，尤其是只有老年夫妻單獨生活的家庭更應當如此。 （三）相互寬容 夫妻出現矛盾是很正常的事情，但對矛盾不見得都能正確地處理。夫妻雙方應該本著仁愛之心和寬容胸懷來對待，不要吹毛求疵、自尋煩惱；雙方要求大同、存小異，力求不囿于對方缺點而影響夫妻關系。家庭生活的方方面面具體而又瑣碎，老年夫妻朝夕相處難免有時意見相左，凡遇到這種情況，一定要以夫妻情誼為重，多諒解、多忍讓，千萬不要埋怨指責，更不應算老賬、揭傷疤。 第(1/3)頁