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    “沒辦法，我這個人太好色，做了不少錯事，將來只好用心來彌補了對你們的虧欠了。”

    “行了，其實也沒有什么虧欠的。我和你在一起是為了爭家產，孫曉紅跟你是為了過好日子，只有葉婉和你在一起很單純，你真正虧欠的只有她。我現在都覺得，如果我當時不為了爭家產，也許回比現在幸福的。”莫羽西道。

    “也許吧，其實還是怪我，精蟲上腦就不管不顧了。”陸阡陌嘆聲道。

    “行了，過去都過去了。反正還早，你給我講講坐月子要注意些什么吧，美國這邊不坐月子，想學都學不到。我聽說，坐月子連水果都不能吃，是這樣么？”莫羽西問道。

    “那都是誤傳，水果那么有營養，當然能吃了。不過，坐月子吃水果，有一些是需要注意的。

    不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。吃的水果不要太涼，剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。這樣吃水果，就沒有問題了。”陸阡陌道。

    “原來是，這樣啊，我還以為水果不能吃了呢。”

    “不過，也不能坐月子也不能太隨意了。有些事，還是要注意的。”陸阡陌不禁握起了莫羽西的手道。

    莫羽西看著身邊陸阡陌，道：“你現在握我的手，我都感受不到情愛了。就像一個朋友似的。”

    “你是我孩子的母親，以后不會離的太遠的。葉婉也說了，將來我們都住在一塊，有什么是也能相互照應。”

    “葉婉也是女人，她不希望你做出她不想的事的。就像今天你和林薇的事，她那么聰明，一定能看出來了，一會兒你要好好跟她解釋一下。別讓她不高興了。”莫羽西道。

    “知道了。”陸阡陌道。

    “好了，你接著給我講坐月子的事吧，孩子又踢我了，估計是真要生了。”莫羽西捂著肚子說道。

    “那我就跟你細說說，省得你心里總想著這些事。

    坐月子通常是指孕婦產后用順產一個月或剖腹產42天的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為月內，距今已有兩千多年的歷史，為產后必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，坐月子是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

    產婦分娩時因過度用力而耗損元氣，隨著寶寶出生時產道損傷出血過多，又有氣血虧虛、百節空虛，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。如果月子養得好，很多原來的痼疾都會治好，如果月子養不好，也會留下一身疾病。自古以來就很重視產后坐月子的問題，總結了很多寶貴的經驗，但因為時代的不同，人們生活條件的變化等因素，古人的一些經驗并不適合現代人。”陸阡陌道。

    “原來是這樣，我現在都有些后悔在美國生孩子了，要是在國內，請幾個月嫂，可能會好很多。”莫羽西道。

    “我不是來了么？為了能陪好你坐月子，我可是下了不少的功夫，關于坐月子的書，都帶來好幾本。”陸阡陌笑著說道。

    “嗯，這一次我能看出你上心了。你接著跟我說說，坐月子有什么禁忌吧。”莫羽西問道。

    “好，我接著給你說。

    坐月大多是指產后1個月的時間，要在室內進行身體的康復調養，所以古人稱為月內，這1個月內有避風禁水等諸多的生活禁忌，以便使身體得到較好的康復。等到身體較好地康復了，才能走出屋外。康復調養1個月后，產婦可以走出屋外稍事活動，但因為身體還沒有完全康復，所以還得避免很多不利于健康的生活習慣。筆者將產后的身體康復調養總結為三個三。”

    “三個三？哪三個三？”莫羽西問道。

    “第一個三，是產后三天不能下床，得躺在床上靜養。孕婦分娩，不論是順產還是剖宮產，對人的氣血損耗都極大。此時最好的做法就是臥床靜養，恢復元氣。所以產后三天，是身體康復的黃金三天，這三天里，要使惡露敗血盡可能排掉，使消化系統的功能及時恢復、控制感染等。

    第二個三，是產后三十天不能出屋。雖說經過前三天的臥床靜養，身體的功能得到些恢復，但身體的元氣還是很虛弱，在一個相對穩定的環境里有利于身體康復，所以最好待在屋里，但也不是說一動不動，而是要隨著身體的康復，適當活動身體。

    產后三天，身體元氣開始康復，可以有上廁所之類的活動；十來天后，元氣得到較大的補養，機體恢復較好，可以起來在屋里不時走動。過了二十來天，可以做做廣播體操等。活動身體雖會消耗能量，但對全身性的氣血通暢能起到良好的作用。元氣要流通于全身，促進新陳代謝，對機體的康復很有益處。所以坐月子切勿臥床不動，過于臥床，氣血不流通，反不利健康。

    第三個三，是在產后三個月內不能有性生活。因為孕婦在分娩時器官會有損傷，只有等到器官完全康復后才能有男女生活。很多人認為，女性的身體恢復，一個發育成熟周期還是有必要的。通過三個月經周期的調養，產婦的身體，不論是器官的損傷，還是內分泌，都得到正常化，這對長遠的健康來說，很有意義。”陸阡陌一口氣說道。


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