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    譯釋法類似于象征法，是對夢境內容深層意義的一種翻譯，解釋夢的象征性語言。

    逐層深入法是按照夢的順序一層一層地揭開夢的面紗，能用此法解析的夢也一定是個具體的，有完整意義的夢。

    現代解夢的方法還有很多，但這些都是一些理論知識，想要正真理解夢，不論是我們普通人還是科學家，都需要繼續探索。

    你可以掌控自己的夢境內容嗎

    夢境總是千奇百怪的，它的變化讓我們琢磨不透，有時候我們突然從夢境中迷糊的醒來。

    但后來再睡過去還能繼續前面的夢。

    這到底是怎么回事呢？

    我們能控制自己的夢境嗎？

    美國芝加哥大學的睡眠實驗專家們很早就開始了關于人類控制睡眠的實驗，他們在實驗中注意到，很多剛剛參加睡眠試驗的志愿者在最初的幾個夢中都會有實驗室的情景出現，也就是說這些志愿者把實驗室放進了夢中。

    這就引起一個推論，睡眠條件的改變會在夢境中得到反映。

    科學家們設計了一個新的實驗：在睡眠者睡眠過程中改變他們的睡眠環境，先后用冷水，強光和音樂刺激睡眠者，最后得到夢境報告中有42%的人夢見了水，23%夢到了光，9%的人夢到了音樂。

    這個數據雖然并不十分理想，但已經能說明部分事實了。

    同樣的實驗被越來越多的學者施行，得出的結果都大相徑庭，科學家們越來越相信，做夢人清醒時的環境遇到某些特殊的改變，在夢境中就會增加與此有關的新內容。

    入睡前后的外界刺激看來是可能會進入夢境的，但是令從事這項研究的學者們感到困難的是，想通過控制入睡前后的環境來影響夢境內容是十分困難的，因為涉及此中的各種生理、心理條件沒有規律性，變化很多，根本無法規范化。

    由此看來，科學家們還需要進行更多的試驗以總結一套更準確、更有規律性的環境和夢境的規律，然后才能合理地解析夢的意義，并最終控制夢境。

    夢的語言指的是什么

    做夢就好像是看電影，不停地在經歷圖片形象，夢里許多內容都是讓我們去“看”的，因此夢的語言則采用廣泛而又通俗的語言——象征。

    我國的象形文字是對具體形象的簡化，“日”就是一個圓，“人”就是像一個行走的人，“馬”字像一只奔跑的馬。

    但相對于夢來說，象形字還是簡單的畫，夢的“詞匯”才是一幅幅生動的畫卷，所以夢才是真正的“象形字”。

    夢的語言就是一幅幅畫面，不是抽象的文字，也不是固定的。

    比如現實中，我們看見一個膽小的人，會說“這人膽小得像只兔子”，但是到了夢里，我們是不會用語言形容的，而是會直接夢到一只兔子，而這只兔子很可能和那個人有著相通體態特征。

    如果我們發現某個嫵媚的女人，晚上很可能會夢見一只狐貍，這看起來很平常，但正因為如此才使夢多了很多可想象猜測的內容。

    當然，這樣多彩多姿的夢的內容取決于個人的生活經歷和家庭教育，這些是客觀原因，但要真正解釋其中的奧妙，只有做夢人自己才能領會。

    比如同是夢見果實豐收了，對于一個果農來說，是他渴望豐收的想念體現，而對于其他人不相干的人來說，或許是因為口渴了，或者是希望工作有成就。

    有時候我們會請旁人給一些參考，這也是有效的方法，而解夢人也就是出于這個角度而產生的。

    怎么面對不愉快的夢境

    不管我們愿不愿意，不愉快的夢總是會出現的，尤其是那些有著兇兆的夢。

    我們可能會很擔心，急忙去找算命先生解答，也可能覺得是命中注定，干脆放之任之。

    但是，不是所有不愉快的夢都是兇兆，我們沒必要把自己弄得緊張兮兮的。

    放松自己，用平常心去對待，有時候夢只是內心負面思想的代表，只要我們端正態度并不會發生什么危險事件的。

    從容面對不愉快的夢，坦然接受它們，這才是正確處理夢境的方式。

    怎么才能記住夢呢

    常常一夢醒來，我們不知道自己究竟做了什么夢，或者記得也不完整。

    想要記住你的夢，還需要有效的方法。

    用紙和筆來記錄夢。

    這個方法聽來好像沒有什么意義，但確實是個有效的方法。

    我們對夢的記憶往往在夢醒的一刻最清楚，所以最好在床頭放一本筆記本和一支筆，在最初時刻記下自己的夢。

    我們每晚做的夢不止一個，每天早上一醒來，記得最清楚的是最后一個夢，能夠回憶起的內容也最多，如果這時能在第一時間記下夢，會有較好的效果，實在不行也可以寫下幾個關鍵詞，等空閑時候再去慢慢回想，就能回想起很多原本想不起來的夢中細節。

    如果剛醒來就被別的事情打斷，比如被家長催促著上學，或是一起來就暈頭暈腦地去做其他事情，那對于回憶夢境是較不利的；同樣的道理，被鬧鐘吵醒對于回憶夢境也很有傷害。

    除了不用上班的人，大家都在用鬧鐘，防止早晨睡過頭。

    依賴鬧鐘好像是為了晚上能夠徹底安心睡覺，但實際上越是放松睡覺，在睡得正香時被吵醒，大腦會受到損傷的。

    解決的方法很簡單，只要在睡前自我催眠一下，提醒自己明早按時起床，久而久之就不會依賴鬧鐘了，也會形成良好的睡眠習慣。

    同樣的方法也可以用到夢的記憶上，夢本身很大程度就是心理暗示的結果，如果我們在睡前也暗示自己，好好做個美夢，然后記住它，懷著這樣的信念去睡覺，醒來后會比較容易回憶起你的夢境，可謂百試不爽。

    知道以上一些記憶夢的方法后，就是如何運用并習慣的問題了，甚至可以做一本夢的日記，時間久了，你就會發現能夠記得的夢境內容就會越來越詳細，很多覺得自己沒有做過的夢也能夠記起來了。


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