第(3/3)頁 譯釋法類似于象征法，是對(duì)夢(mèng)境內(nèi)容深層意義的一種翻譯，解釋夢(mèng)的象征性語言。 逐層深入法是按照夢(mèng)的順序一層一層地揭開夢(mèng)的面紗，能用此法解析的夢(mèng)也一定是個(gè)具體的，有完整意義的夢(mèng)。 現(xiàn)代解夢(mèng)的方法還有很多，但這些都是一些理論知識(shí)，想要正真理解夢(mèng)，不論是我們普通人還是科學(xué)家，都需要繼續(xù)探索。 你可以掌控自己的夢(mèng)境內(nèi)容嗎 夢(mèng)境總是千奇百怪的，它的變化讓我們琢磨不透，有時(shí)候我們突然從夢(mèng)境中迷糊的醒來。 但后來再睡過去還能繼續(xù)前面的夢(mèng)。 這到底是怎么回事呢？ 我們能控制自己的夢(mèng)境嗎？ 美國芝加哥大學(xué)的睡眠實(shí)驗(yàn)專家們很早就開始了關(guān)于人類控制睡眠的實(shí)驗(yàn)，他們?cè)趯?shí)驗(yàn)中注意到，很多剛剛參加睡眠試驗(yàn)的志愿者在最初的幾個(gè)夢(mèng)中都會(huì)有實(shí)驗(yàn)室的情景出現(xiàn)，也就是說這些志愿者把實(shí)驗(yàn)室放進(jìn)了夢(mèng)中。 這就引起一個(gè)推論，睡眠條件的改變會(huì)在夢(mèng)境中得到反映。 科學(xué)家們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)新的實(shí)驗(yàn)：在睡眠者睡眠過程中改變他們的睡眠環(huán)境，先后用冷水，強(qiáng)光和音樂刺激睡眠者，最后得到夢(mèng)境報(bào)告中有42%的人夢(mèng)見了水，23%夢(mèng)到了光，9%的人夢(mèng)到了音樂。 這個(gè)數(shù)據(jù)雖然并不十分理想，但已經(jīng)能說明部分事實(shí)了。 同樣的實(shí)驗(yàn)被越來越多的學(xué)者施行，得出的結(jié)果都大相徑庭，科學(xué)家們?cè)絹碓较嘈?，做?mèng)人清醒時(shí)的環(huán)境遇到某些特殊的改變，在夢(mèng)境中就會(huì)增加與此有關(guān)的新內(nèi)容。 入睡前后的外界刺激看來是可能會(huì)進(jìn)入夢(mèng)境的，但是令從事這項(xiàng)研究的學(xué)者們感到困難的是，想通過控制入睡前后的環(huán)境來影響夢(mèng)境內(nèi)容是十分困難的，因?yàn)樯婕按酥械母鞣N生理、心理?xiàng)l件沒有規(guī)律性，變化很多，根本無法規(guī)范化。 由此看來，科學(xué)家們還需要進(jìn)行更多的試驗(yàn)以總結(jié)一套更準(zhǔn)確、更有規(guī)律性的環(huán)境和夢(mèng)境的規(guī)律，然后才能合理地解析夢(mèng)的意義，并最終控制夢(mèng)境。 夢(mèng)的語言指的是什么 做夢(mèng)就好像是看電影，不停地在經(jīng)歷圖片形象，夢(mèng)里許多內(nèi)容都是讓我們?nèi)ァ翱础钡?，因此?mèng)的語言則采用廣泛而又通俗的語言——象征。 我國的象形文字是對(duì)具體形象的簡化，“日”就是一個(gè)圓，“人”就是像一個(gè)行走的人，“馬”字像一只奔跑的馬。 但相對(duì)于夢(mèng)來說，象形字還是簡單的畫，夢(mèng)的“詞匯”才是一幅幅生動(dòng)的畫卷，所以夢(mèng)才是真正的“象形字”。 夢(mèng)的語言就是一幅幅畫面，不是抽象的文字，也不是固定的。 比如現(xiàn)實(shí)中，我們看見一個(gè)膽小的人，會(huì)說“這人膽小得像只兔子”，但是到了夢(mèng)里，我們是不會(huì)用語言形容的，而是會(huì)直接夢(mèng)到一只兔子，而這只兔子很可能和那個(gè)人有著相通體態(tài)特征。 如果我們發(fā)現(xiàn)某個(gè)嫵媚的女人，晚上很可能會(huì)夢(mèng)見一只狐貍，這看起來很平常，但正因?yàn)槿绱瞬攀箟?mèng)多了很多可想象猜測的內(nèi)容。 當(dāng)然，這樣多彩多姿的夢(mèng)的內(nèi)容取決于個(gè)人的生活經(jīng)歷和家庭教育，這些是客觀原因，但要真正解釋其中的奧妙，只有做夢(mèng)人自己才能領(lǐng)會(huì)。 比如同是夢(mèng)見果實(shí)豐收了，對(duì)于一個(gè)果農(nóng)來說，是他渴望豐收的想念體現(xiàn)，而對(duì)于其他人不相干的人來說，或許是因?yàn)榭诳柿耍蛘呤窍Ｍぷ饔谐删汀? 有時(shí)候我們會(huì)請(qǐng)旁人給一些參考，這也是有效的方法，而解夢(mèng)人也就是出于這個(gè)角度而產(chǎn)生的。 怎么面對(duì)不愉快的夢(mèng)境 不管我們?cè)覆辉敢?，不愉快的?mèng)總是會(huì)出現(xiàn)的，尤其是那些有著兇兆的夢(mèng)。 我們可能會(huì)很擔(dān)心，急忙去找算命先生解答，也可能覺得是命中注定，干脆放之任之。 但是，不是所有不愉快的夢(mèng)都是兇兆，我們沒必要把自己弄得緊張兮兮的。 放松自己，用平常心去對(duì)待，有時(shí)候夢(mèng)只是內(nèi)心負(fù)面思想的代表，只要我們端正態(tài)度并不會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn)事件的。 從容面對(duì)不愉快的夢(mèng)，坦然接受它們，這才是正確處理夢(mèng)境的方式。 怎么才能記住夢(mèng)呢 常常一夢(mèng)醒來，我們不知道自己究竟做了什么夢(mèng)，或者記得也不完整。 想要記住你的夢(mèng)，還需要有效的方法。 用紙和筆來記錄夢(mèng)。 這個(gè)方法聽來好像沒有什么意義，但確實(shí)是個(gè)有效的方法。 我們對(duì)夢(mèng)的記憶往往在夢(mèng)醒的一刻最清楚，所以最好在床頭放一本筆記本和一支筆，在最初時(shí)刻記下自己的夢(mèng)。 我們每晚做的夢(mèng)不止一個(gè)，每天早上一醒來，記得最清楚的是最后一個(gè)夢(mèng)，能夠回憶起的內(nèi)容也最多，如果這時(shí)能在第一時(shí)間記下夢(mèng)，會(huì)有較好的效果，實(shí)在不行也可以寫下幾個(gè)關(guān)鍵詞，等空閑時(shí)候再去慢慢回想，就能回想起很多原本想不起來的夢(mèng)中細(xì)節(jié)。 如果剛醒來就被別的事情打斷，比如被家長催促著上學(xué)，或是一起來就暈頭暈?zāi)X地去做其他事情，那對(duì)于回憶夢(mèng)境是較不利的；同樣的道理，被鬧鐘吵醒對(duì)于回憶夢(mèng)境也很有傷害。 除了不用上班的人，大家都在用鬧鐘，防止早晨睡過頭。 依賴鬧鐘好像是為了晚上能夠徹底安心睡覺，但實(shí)際上越是放松睡覺，在睡得正香時(shí)被吵醒，大腦會(huì)受到損傷的。 解決的方法很簡單，只要在睡前自我催眠一下，提醒自己明早按時(shí)起床，久而久之就不會(huì)依賴鬧鐘了，也會(huì)形成良好的睡眠習(xí)慣。 同樣的方法也可以用到夢(mèng)的記憶上，夢(mèng)本身很大程度就是心理暗示的結(jié)果，如果我們?cè)谒耙舶凳咀约?，好好做個(gè)美夢(mèng)，然后記住它，懷著這樣的信念去睡覺，醒來后會(huì)比較容易回憶起你的夢(mèng)境，可謂百試不爽。 知道以上一些記憶夢(mèng)的方法后，就是如何運(yùn)用并習(xí)慣的問題了，甚至可以做一本夢(mèng)的日記，時(shí)間久了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)能夠記得的夢(mèng)境內(nèi)容就會(huì)越來越詳細(xì)，很多覺得自己沒有做過的夢(mèng)也能夠記起來了。 第(3/3)頁